Прийом добавок з риб’ячим жиром допоможе підтримувати здорове серце, підтримуючи низький рівень холестерину у вашому організмі, повідомляє MayoClinic.com. Риб’ячий жир, класифікований як етиловий ефір омега-3-кислоти, містить як докозагексаенову кислоту, так і ейкозапентаєнову кислоту, ключові елементи зниження тригліцеридів, що входять до складу вашого холестерину. Американська асоціація серця припускає, що до 4000 мг риб’ячого жиру може допомогти, якщо у вас дуже високі тригліцериди. Як і будь-яка добавка, пов’язана зі здоров’ям, зверніться до лікаря, перш ніж почати вживати риб'ячий жир. Ваш лікар буде стежити за ефектом добавок до риб’ячого жиру та спрямовуватиме вас, чи є побічні ефекти, які можуть виникнути з риб’ячим жиром.
Прискорене серцебиття
Серцебиття свідчить про те, що ваше серце не може ефективно перекачувати кров. Серйозний побічний ефект риб'ячого жиру, ці серцебиття можуть відправити вас до відділення невідкладної допомоги. Зверніться до оперативної медичної допомоги для моніторингу діяльності серця.
Розлад шлунку
У шлунку може виникати зайвий газ, оскільки риб’ячий жир може дратувати кишкову оболонку, викликаючи накопичення газу. Drugs.com вказує на відрижку - це побічний ефект риб’ячого жиру, який може виникнути в будь-який час, поки ви приймаєте добавку. Якщо ця побічна дія стає дратівливою, зверніться до лікаря за рішенням.
Дискомфорт у грудях
Біль у грудях може виникнути як серйозна побічна дія риб’ячого жиру, повідомляє Drugs.com. Якщо ви відчуваєте біль у грудях або дискомфорт, вирушайте до відділення швидкої допомоги. Ця скарга може стосуватися основної проблеми зі здоров’ям.
Неприємний запах з рота
Неприємний запах з рота може виникнути, коли ви відчуваєте побічний ефект зміни смаку в роті, повідомляє Drugs.com. Ця зміна смаку є поширеною побічною дією риб’ячого жиру. Зазвичай риб’ячий жир видаватиме рибу запах і смак. Хоча це несерйозно, ви можете подолати цей смак і неприємний запах з дихання монетними двома.
Здуття живота
Ваші джинси відчувають себе тісніше, ніж зазвичай, коли ви відчуваєте цей поширений побічний ефект риб'ячого жиру. Здуття живота може виникнути як поширений побічний ефект риб’ячого жиру, оскільки ваш організм адаптується до цієї нової добавки. Цей побічний ефект зазвичай припиняється через кілька тижнів прийому ковпачків гелю риб'ячого жиру. Якщо це триває, лікар може призначити ліки, які допоможуть зменшити здуття живота.
Біль у животі
Біль у животі може виникнути, коли ви приймаєте добавки з риб’ячим жиром, особливо спочатку. Прийом риб’ячого жиру після прийому їжі може допомогти при цій побічній дії. Їжа допоможе покрити живіт і змішати з риб’ячим жиром, що може зменшити біль.
