Затримує воду
Якщо ваш раціон має велику кількість перероблених продуктів, швидше за все, ви вживаєте більше натрію, ніж рекомендовано 1500 мг на день. Натрій - поширений харчовий консервант, який допомагає зберігати їжу в безпеці. На жаль, це також спричинить затримання води. Це відбувається тому, що організм прагне підтримувати баланс між водою всередині і зовні клітин. Ваше надлишкове споживання натрію збільшує воду, яку ваш організм буде затримувати для розрідження рідини в організмі до нормальних концентрацій. Потім ваш сон може бути порушений пізніше, коли ваш організм намагатиметься позбутися зайвої води та натрію.
Ефекти ліків
Діабет та функції нирок
Ниркові проблеми - це поширене ускладнення діабету. Одна з форм діабету, яка називається нецукрований діабет, може лежати в корені вашого частого нічного сечовипускання. Цей стан може бути викликано травмою голови, деякими ліками або інфекцією. Симптоми включають ненаситну спрагу. Хоча це може здатися навпаки, одним із варіантів лікування цього стану є використання діуретиків для контролю затримки води. Важливо пити достатню кількість рідини, незважаючи на часті позиви до сечовипускання. Зневоднення може призвести до дисбалансу натрію та калію.
Інші причини
Інші причини, крім натрію, можуть бути поза вашими симптомами частого сечовипускання. Це може бути просто питанням старіння, пояснює Medline Plus. Вагітність або захворювання простати можуть чинити додатковий тиск на сечовий міхур, викликаючи відчуття терміновості. Це також може бути ознакою інфекції сечовивідних шляхів. Якщо у вас спостерігаються спазми в животі або спостерігається температура, зверніться до лікаря.
