Якщо ви завжди вміли їсти молочні продукти і раптом виявляєте, що більше не можете цього робити, у вас може бути непереносимість лактози. Хоча раптова непереносимість лактози не є поширеною або ймовірно, це, безумовно, можливо. Ви можете зробити кілька речей, щоб визначити, чи не є ви насправді непереносимою лактози, і якщо так, то як впоратися зі своїми симптомами.
Непереносимість лактози
Непереносимість лактози - це звичайно переоцінений стан, зазначає стаття 1999 року в "Американському журналі клінічного харчування". Справжня непереносимість лактози є наслідком нездатності виробляти достатню кількість травного ферменту лактази, який розщеплює молочний цукор. Зазвичай люди виробляють велику кількість лактази на початку життя, а вироблення лактази часто повільно зменшується з віком. Таким чином, протягом певного періоду часу стає непереносимістю лактози. Однак раптова непереносимість лактози зустрічається набагато рідше.
Причини
Інші можливості
Однак є багато інших речей, які можуть бути подібними до непереносимості лактози, і, швидше за все, можуть викликати раптове виникнення симптомів, особливо якщо ви недавно не хворіли. Наприклад, вагітність змінює спосіб роботи вашого травного тракту. Це може спричинити виникнення підвищених газів і спазмів при споживанні різних продуктів, включаючи молочних. Однак це не справжня непереносимість лактози. Крім того, розлад шлунково-кишкового тракту, який не впливає на виробництво лактази, все ще може спричинити збільшення газу та спазми при споживанні молочних продуктів.
Лікування
Якщо ви справді стали непереносимими лактозою - ваш лікар може допомогти вам переконатися, чи так це - у вас є кілька варіантів, які допоможуть збільшити ваш комфорт і дозволять споживати молочні продукти. Лактазні добавки, які випускаються у формі таблеток без рецепта, забезпечують тимчасове постачання ферменту лактази та дозволяють вживати кисломолочні продукти до тих пір, поки ви приймете таблетку разом із молочницею. Ви також можете спробувати молоко без лактози, яку обробляли ферментом лактази.
