Чоловіки можуть несподівано схуднути з різних причин. Однак, коли таке схуднення є раптовим або різким, це може викликати занепокоєння. Якщо ви нещодавно відчули раптову втрату ваги, негайно зверніться до лікаря, щоб отримати точний діагноз. Тим часом ви можете дізнатися про причини цього схуднення та що можете зробити, щоб його припинити.
Зміни в харчуванні
Якщо ваш раціон харчування нещодавно змінився, це може бути причиною раптової втрати ваги. Наприклад, вирізання з вашого життя нездорової їжі може призвести до раптового падіння кілограмів. Ще одна причина може бути, якщо ви виявили, що їсте менше через стрес або жвавий спосіб життя, повідомляє MayoClinic.com. Перехід на вегетаріанську або веганську дієту також може бути причиною, якщо це призведе до падіння калорійності. Консультація з дієтологом може знадобитися для перегляду продуктів, які ви їсте, та вироблення здорових харчових звичок.
Вправа
Різке збільшення режиму фізичних вправ може призвести до раптової втрати ваги. Наприклад, якщо ви раніше були малорухливими і зараз ходите на пробіжку щовечора, додаткові спалені калорії можуть призвести до того, що ви швидко скинете кілограми. Зменшення кількості споживаної вами або збільшення кількості споживаних калорій може допомогти зупинити втрату ваги та допомогти вам зберегти здорову вагу, пише MayoClinic.com.
Старіння
Коли ви дорослішаєте, ваше нюх та смак можуть змінюватися, каже MayoClinic.com Так само, ліки від серцевих захворювань та інших станів можуть викликати нудоту або зробити їжу неприємною. Ви також можете відчути загальну втрату апетиту. Щоб забезпечити достатню кількість калорій, вживайте їжу, збагачену поживними речовинами, і звикайте їсти продукти, які ви справді любите, у дні, коли ви почуваєте себе найкраще, пропонує Національний інститут раку, щоб не асоціювати щось, що вам здається смачним. нещасні побічні ефекти ліків.
Розлади травлення
Справа з порушенням травлення також може сприяти раптовій втраті ваги у чоловіків. Наприклад, запальні захворювання кишечника, такі як Крон або коліт, або інші стани, такі як целіакія або виразки, можуть ускладнити їжу, збалансовану і поживну дієту, що призведе до значного і раптового зниження ваги. Нудота або розлад травлення може зменшити апетит і зменшити кількість споживаних калорій. Якщо вживання їжі не є проблемою, то в цьому може бути виною неправильне засвоєння поживних речовин, каже MayoClinic.com, це означає, що ви не отримаєте необхідне харчування, навіть якщо їсте здорово.
Хвороба та хвороби
Раптове зниження ваги у чоловіків може бути наслідком хвороби або захворювання. Найбільш очевидним є рак, який, за даними Національного інституту раку, призводить до схуднення через втрату апетиту, нудоту, блювоту і діарею від хіміотерапії та емоційного стресу. Добавки та дуже м'яка дієта зазвичай можуть допомогти вам отримати поживні речовини, незважаючи на побічні ефекти та ускладнення захворювання.
