Кровоносні судини стають більш помітними під час і після фізичних вправ внаслідок нормальних фізіологічних процесів; набряк зменшується після того, як ви закінчите тренування. Якщо набряк не стихає, у вас можуть виникнути варикозне розширення вен, що може викликати біль і виразки. Навпаки, кровоносні судини, які «вискакують» після фізичного навантаження, зазвичай не болючі. Порадьтеся з лікарем, якщо ваші вени викликають біль або інші симптоми.
Кровоносна система
Складна низка артерій, артеріол і капілярів несе кров від вашого серця, тоді як вени і венули транспортують її назад до вашого серця. Під час фізичних вправ ваше серце працює сильніше, щоб доставляти кров та її поживні речовини до активних клітин. Артерії отримують більше крові та більше тиску під час фізичних навантажень. Систолічний артеріальний тиск - величина тиску на стінки судин - зростає з інтенсивністю вправ. Він збільшується до "майже 200 мм рт.ст. при аеробних вправах високої інтенсивності і до більш ніж 400 мм рт. Ст. Під час підняття ваги", - повідомляється в листопаді 2006 року в статті "Науковий американський". Вени обмежуються, щоб примусити кров до серця, однак знижуючи загальний тиск у венулах і венах.
Причини набряклості
Під час або після фізичного навантаження вени набрякають і підштовхуються до шкіри внаслідок плазми, а не венозного артеріального тиску. На підвищення артеріального артеріального тиску впливає плазмова рідина в капілярах. Зазвичай відпочиваючи в капілярі, плазма витісняється через тонкі стінки судини і в відділення, що оточують м'язи. Як результат, м’язи набрякають і затвердіють, підштовхуючи шкірні вени - або ті, що знаходяться під вашою шкірою - вгору і назовні. Чим менше у вас підшкірного жиру, тим більше шанси побачити вени під час фізичного навантаження.
Варикозна вена
Якщо ваші вени постійно залишаються набряклими, вони можуть бути варикозними. Часто закручені або «павутинні» варикозне розширення вен зазвичай вражає людей похилого віку, проштовхуючись через шкіру ніг, а іноді і рук. Хоча, як правило, не є шкідливим, варикозне розширення вен може викликати біль, згустки крові, виразки на шкірі або інші ускладнення. На відміну від набряку, що виникає при фізичному навантаженні, варикозне розширення вен виникає, коли клапани у ваших кровоносних судинах стають слабкими. Клапани однобічні; вони не дають крові текти назад. Несправний клапан дозволяє крові зливатися в судині, викликаючи набряки і в кінцевому підсумку призводить до варикозу. Ожиріння, відсутність фізичних вправ і сидіння тривалий час збільшують ймовірність розвитку варикозу.
Висновки
Переживання набряклих вен під час або після фізичного навантаження є нормальним біологічним процесом. Якщо набряк стихає незабаром після цього, немає ніяких причин для тривоги, якщо ви не відчуваєте болю чи інших симптомів. Порадьтеся з лікарем, якщо це так. Варикозне розширення вен залишається набряклим і видно з фізичними вправами або без них, але, швидше за все, це не є екстреною медичною допомогою. Процедури їх лікування доступні.
