Газ, здуття живота і відрижка - це нормальна, хоча і не викликає занепокоєння, а іноді і бентежить частина процесу травлення. Газ або метеоризм - це таке природне явище, що більшість людей відчувають його не один десяток разів на день. Деякі з найпоширеніших причин виникнення газу та здуття живота включають занадто швидке вживання їжі чи пиття, куріння, газовані напої, жувальну гумку та продукти з високим вмістом клітковини. Газ і здуття живота можуть бути незручними, незручними і навіть болючими. Різні добавки доступні без рецепта для запобігання або лікування газів і здуття живота.
Активоване вугілля
Продукти, що містять активоване вугілля, такі як CharcoAid та Charcocaps, доступні за прилавком для зняття газу та здуття живота. Незрозуміло, як точно працює активоване вугілля, але, як вважається, GIHealth вважає, що запобігає накопиченню бактерій, які виробляють газ, одночасно всмоктуючи вуглекислий газ і водень. Прийом 250 мг активованого вугілля до і після їжі може допомогти полегшити дискомфорт у животі та зменшити кількість газу. Зауважте, що вугілля призведе до того, що стілець стане чорним.
Лактаза
Лактаза, комерційно продається як Лактаїд та SureLac, може допомогти людям, які не мають непереносимості лактози, уникати газу, здуття живота та спазмів після їжі та вживання продуктів, що містять молоко. Лактаза - це фермент, який допомагає в перетравленні молочного цукру. Лактаза випускається без рецепта у рідкій або таблетованій формі.
Симетикон
Антацидні засоби та інші продукти без рецепта, які містять симетикон, можуть зменшити кількість газу і здуття живота, викликаючи розсіювання газових бульбашок і більше зупиняючись на їх розвитку. Симетикон можна знайти в Mylicon, Phazyme, Gas-X, Maalox Plus, Mylanta II та інших.
М’ята перцева
М’ята м’ята випускається як чай або в м’яті або капсулі для зняття здуття живота і виділення газу. М'ята м'ята має заспокійливу дію на кишечник, що дозволяє пропускати газ легше, зазначає Health911. М'ята м'ята також полегшує газоподібний стан і здуття живота, допомагаючи організму засвоювати газ, який накопичився в кишечнику і товстій кишці. Порадьтеся зі своїм лікарем про переваги м'яти для лікування шлунково-кишкових проблем.
Beano
Травна допомога Beano може бути додана до овочів, щоб зменшити кількість газу, який вони виробляють. Бено потрібно приймати в момент, коли ви почнете їсти; він найкраще працює, коли в кишечнику є мінімальний газ. Beano не запобіжить або позбавить від газу, спричиненого клітковиною або лактозою, - заявляє Національна служба з питань захисту від травлення.
