Закладеність носа після плавання - не рідкість. Якщо ви купаєтесь у басейні і відчуваєте закладеність носа, ви можете бути чутливими до хімічних речовин, що додаються, щоб зберегти воду чистою. Якщо у вас є проблеми із купанням на озері чи океані, вода може потрапити у ваш ніс і носові ходи, що може призвести до запалення або зараження.
Дихання
Правильне дихання під час плавання важливо для зменшення закладеності носа та дискомфорту. Якщо у вас плаває вода в ніс під час плавання, намагайтеся постійно повільно видихати через ніс. Піднімаючи голову, щоб дихати, робіть це швидко між ударами. Це може здатися дивним на початку, але з практикою ви звикнете до такого типу дихання. Тиск повітря, яке ви видихаєте, перешкоджає потраплянню води в ніс.
Алергія
І хлор, і бром - це гази в галогеновій сімействі хімічних речовин. Обидві хімічні речовини використовуються для очищення води. Хлор дешевший і його часто використовують у громадських басейнах. На відміну від брому, хлор може переносити сонячне світло і найчастіше використовується у приміщеннях на свіжому повітрі. Бром використовується для гарячих ванн і спа-салонів, тому що він легко руйнується сонячними променями. Бром не має хімічного запаху хлору, який діє як подразник, що може призвести до закладеності носа. Обидві хімічні речовини можуть викликати респіраторні та шкірні реакції. Вони поглинаються через вашу шкіру, тому важливий душ, як тільки ви зможете після виходу з басейну, важливим.
Інфекції
Вдихана вода, яка потрапляє у ваші синусові порожнини, може викликати роздратування та інфікування. Цей стан відомий як синусит, і закладеність носа є одним з перших симптомів. Ви, швидше за все, заразитесь океанічною чи озерною водою, оскільки вона не санітована і наповнена живими організмами. Якщо ваша закладеність носа супроводжується головним болем, болями в тілі та лихоманкою, зверніться до лікаря за правильним лікуванням.
Поради
Правильна гігієна плавання є важливою. Душ до та після купання з милом та водою повинен бути обов'язковим у приміщенні, де ви купаєтесь. Якщо ви купаєтесь у критому басейні, він повинен мати хорошу вентиляцію, щоб зменшити присутність хімічних парів із хлору та інших водоочисних засобів. Затискач для носа ефективно зупинить вас від вдихання води, якщо у вас часто потрапляє вода в ніс. Затискач також допоможе захистити слизову носа від впливу хімічних подразників. Спробуйте сольовий розчин, кромолін натрію або стероїдний назальний спрей, щоб зменшити симптоми застою. Також розглядайте можливість застосування пероральних протизахисних засобів або антигістамінних препаратів, якщо у вас алергія на хімічні речовини для пулу. Зверніться до керівника медичної допомоги, щоб допомогти визначити, що краще для вас.
