Всі види йогурту з живими та активними культурами пропонують користь для здоров'я, і сорти Yoplait не є винятком. Однак у бренду Yoplait є продукти, які є здоровішими за інші. Вибираючи, який йогурт купувати, завжди перевірте етикетку з харчовими продуктами, щоб дізнатися більше про те, що ви дійсно їсте.
Факти простого харчування
Yoplait сильно не рекламує своїх простих сортів, і станом на січень 2014 року вони навіть не вказані на веб-сайті компанії. Але у багатьох магазинах їх є на складі, і вони, як правило, здоровіші, ніж ароматизовані. В одній ємності з нежирним звичайним йогуртом Yoplait є 130 калорій, без жиру, 19 грам вуглеводів і 15 грам білка. Yoplait також продає більш густий, звичайний грецький йогурт, який має порівнянні факти харчування з його простим нежирним сортом. Основним інгредієнтом звичайного йогурту Yoplait є молоко, але кожна ємність містить також невелику кількість кукурудзяного крохмалю, кошерного желатину та пектину. Хоча, як відомо, кошерний желатин не є шкідливим, вегетаріанці та вегани повинні знати, що багато кошерних желатинів походять від тварин або риби.
Факти ароматизованого харчування
Веб-сайт Yoplait повідомляє, що його оригінальний банановий банановий йогурт із 6-унцій має 170 калорій, 1, 5 грама жиру, 33 г вуглеводів та 5 грамів білка. Крім нежирного молока, його основними інгредієнтами є цукор, полуниця, кукурудзяний крохмаль і бананове пюре. Густий і кремовий полуничний банановий йогурт Yoplait, також в 6-унційній ємності, містить 180 калорій, 2, 5 грама жиру, 31 г вуглеводів і 7 г білка. Основними його інгредієнтами є молоко з низьким вмістом жиру, цукор та нежирне молоко, але воно не містить справжніх фруктів; натомість його фруктовий колір походить від карміну - червоного пігменту, отриманого від комах.
Користь для здоров'я
Живі та активні культури всіх видів йогуртського йогурту - це пробіотичні бактерії, які мають ряд корисних для здоров'я. Найчастіше пробіотики зменшують або полегшують симптоми шлунково-кишкових станів, такі як запор, діарея та запальні захворювання кишечника. Пробіотики також можуть посилити роботу імунної системи. Йогурт також може мати користь для схуднення. У дослідженні, опублікованому в 2005 році в "Міжнародному журналі про ожиріння", суб'єкти, які знижували калорії і щодня їли три 6-унційних контейнери нежирного йогуртного йогурту протягом 12 тижнів, втрачали більше жиру і більше ваги навколо тулуба та талії, ніж предметів хто зменшив калорійність і їв плацебо на основі желатину.
Перешкоди для здоров'я
Більша кількість вуглеводів в ароматизованих йогуртах Yoplait походить від доданого цукру, а також доданих фруктів або фруктових ароматизаторів. Хоча вживання скромної кількості доданого цукру, ймовірно, не може серйозно вплинути на ваше здоров'я, Американська асоціація серця зазначає, що доданий цукор може підвищити ризик ожиріння та серцево-судинних проблем. Йогурти Yoplait також загущені кукурудзяним крохмалем та іншими добавками. Ви отримаєте найбільше харчування з йогуртів, які є менш обробленими, і перераховуйте молоко та живі активні культури як їх лише два інгредієнта.
