Вітамін В12 - важливий вітамін. Якщо ви не отримуєте достатню кількість B12 у своєму раціоні або маєте стан, що ускладнює засвоєння організмом B12 з продуктів, може виникнути анемія з дефіцитом B12. Внутрішньом’язові ін'єкції В12 можуть допомогти лікувати анемію з дефіцитом В12 та її симптоми, такі як втома та депресія; однак ін'єкції В12 не дають однакових переваг для всіх. Порадьтеся з лікарем, перш ніж застосовувати добавки або ін’єкції В12.
Порада
Можливо, ваші знімки з вітаміном B12 не спрацьовують з багатьох причин, найбільш пов’язаних із тим, чому ви приймаєте їх в першу чергу, чи то через дефіцит чи передбачувані переваги для здоров'я.
B12 для анемії
Анемія вітаміну B12 розвивається через дефіцит вітаміну, що призводить до зниження кількості еритроцитів. Під час лікування анемії з дефіцитом В12 ін'єкції В12 зазвичай вводяться щомісяця або так часто, як раз на тиждень на початку лікування, повідомляє MedlinePlus. Однак ін'єкції В12 вводяться лише в тому випадку, якщо ви не можете засвоїти вітамін з їжі або через добавку. Хоча ін'єкції В12 зазвичай ефективні при лікуванні дефіцитної анемії В12, якщо дефіцит В12 прогресує до більш важкого стану, який називається згубною анемією, ускладнення дефіциту можуть зберігатися, незважаючи на лікування ін'єкціями В12. За даними MedlinePlus, якщо заміна В12 не розпочнеться протягом шести місяців з початку появи симптомів, пошкодження нервів, спричинені згубною анемією, можуть бути постійними.
B12 для енергетики
Деякі люди приймають ін'єкції В12 для отримання більшої енергії. Важливо зауважити, що якщо у вас немає дефіциту B12, ін'єкції B12 не підвищать рівень енергії та не нададуть будь-яких інших переваг. B12 - це водорозчинний вітамін, а це означає, що зайві кількості, отримані від непотрібних добавок, будуть виводитися з організму. Хоча дефіцит B12 може спричинити втому, інші проблеми зі здоров’ям та дефіцит інших поживних речовин, таких як залізо. Тест на CBC або тест на рівень B12 у сироватці крові може підтвердити наявність у вас низької енергії, яку можна усунути за допомогою ін'єкцій B12.
B12 для схуднення
Деякі клініки для схуднення пропонують ін'єкції В12. Прихильники В12 для схуднення стверджують, що ін'єкції В12 допомагають контролювати вагу, посилюючи метаболізм і даючи більше енергії для занять фізичними вправами. Тим не менш, як використання B12 для збільшення енергії, немає доказів того, що знімки B12 допоможуть вам схуднути або запропонують метаболічні переваги за відсутності дефіциту B12, за словами дієтолога клініки Mayo, Кетрін Зерацький, RD, LD Хоча це легко виправити для схуднення може здатися спокусливою, перевірена часом дієта та фізичні вправи - єдині безпечні безпечні та ефективні засоби для схуднення.
Умови, що впливають на поглинання B12
Заміна В12 ін’єкціями або іншими формами добавки може бути менш ефективною для людей, які мають умови, що впливають на абсорбцію В12. Окрім згубної анемії, до інших станів, які можуть інгібувати всмоктування В12, належать хронічний алкоголізм, хвороба Крона, целіакія та паразитарні інфекції. Незважаючи на те, що проблеми з абсорбцією B12 іноді можуть бути вилікувані за допомогою короткочасної ін'єкційної терапії B12 - після того, як основне стан, що спричиняє мальабсорбцію, буде належним чином лікуватися - деяким людям можуть знадобитися щомісячні знімки B12 впродовж життя, повідомляє MedlinePlus.
