М'язова мова функціонує при жуванні, дегустації та ковтанні. Через його майже постійне використання протягом дня, аномалії стають очевидними дуже швидко, що робить язик корисним маркером захворювання.
Якщо на вашій мові є ознаки або симптоми дефіциту вітамінів, тестування найчастіше виявить винуватця одного з вітамінів групи В, пояснює MedlinePlus. Рідше рівень інших вітамінів, які мають низький рівень, також викликає зміни у вашій ротовій порожнині, включаючи язик.
Глосит і запалення
Втрата крихітної проекції на язиці, що називається пальцем, називається сосочками, розвивається після постійного дефіциту будь-якого з кількох членів сімейства вітамінів групи В. Фолати, вітамін В12 та ніацин можуть нести відповідальність за аномально згладжений язик, який називається "атрофічний глосит", залежно від вашої клінічної ситуації. Якщо ви вегани або маєте певні захворювання травної системи, такі як хвороба Крона, ви ризикуєте дефіцитом вітаміну В12. Алкоголікам не вистачає ніацину, іншого вітаміну групи В, який призводить до глоситу. Вусистий червоний язик супроводжує глосит, спричинений вітаміном групи В. Заміна відсутнього вітаміну дозволяє швидко відростити сосочки.
За даними Інституту медицини, рекомендований добовий прийом фолатів становить 400 мкг. Джерела фолатів включають цільнозернові, овочі та фрукти. Вітамін В12 міститься в рибі, птиці, яйцях та молочних продуктах. Рекомендований добовий прийом В12 становить 2, 4 мкг. За даними MayoClinic, ніацин міститься в м'ясі, дріжджах і молоці, рекомендований добовий прийом від 14 до 16 міліграмів.
Тріщини або канавки
Глибокі тріщини або борозенки на поверхні вашого язика можуть вказувати на вітамін А як можливий дефіцит поживних речовин, йдеться в "Підручнику педіатрії Нельсона". Нечасто в США низький рівень вітаміну А частіше викликає проблеми із очима, такі як проблеми з нічним зором та потовщена рогівка, пояснює Інтернет-медична бібліотека Merck Manuals. Якщо у вас є такі розлади, як целіакія, цироз або муковісцидоз, може бути порушено всмоктування вітаміну А, що призведе до його дефіциту. Дорослі потребують від 700 до 900 мкг вітаміну А щодня, який міститься у м'ясі, молочних продуктах, рибі, птиці, фруктах та овочах, повідомляє Національний інститут здоров'я.
Симптоми виразки язика
Сильний дефіцит вітаміну С, як при цинзі, викликає виразки язика. На губах, всередині щік і горла також розвиваються хворобливі виразки, згідно з "Нелсоновим підручником педіатрії". Виразки висипань можуть кровоточити або покриватися товстою сірою оболонкою. За даними MayoClinic, дорослим потрібно від 65 до 90 міліграм вітаміну С в день, який міститься у багатьох фруктах та овочах.
Дефіцит ніацину або вітаміну B3 спричиняє почервоніння мови та біль у роті перед тим, як прогресувати до виразки, відповідно до Інтернет-медичної бібліотеки Merck Manuals. Виразки дефіциту ніацину починаються під язиком і на нижній губі, потім просуваються до решти рота. При запущеній недостатності ніацину виразки, як у цинги, можуть кровоточити і викликати значні болі.
Горіння і поколювання
За даними американського сімейного лікаря, будь-яка дефіцит вітаміну групи В, особливо B12, також може призвести до печіння та поколювання вашого язика.
Оскільки печіння та всі симптоми язикової недостатності вітаміну потенційно можуть мати і інші причини, завжди слід звертатися за порадою до лікаря, коли виникають нові або хвилюючі проблеми зі здоров’ям. Самодіагностика з використанням інформації в Інтернеті призводить до небезпечних затримок у лікуванні.
