Фініки - це фрукти з високим вмістом клітковини, які зазвичай продаються цілими або подрібненими. Фініки вважаються звичайним природним лікуванням запорів. Якщо ви помітили, що біль у шлунку слідує за споживанням фініків, можливо, вам доведеться поговорити з лікарем, щоб визначити причину. Найбільш поширеними причинами болю в шлунку від споживання фініків є вміст клітковини, чутливість до сульфіту або харчова алергія або непереносимість. Ведіть письмовий запис про будь-які інші симптоми, які розвиваються внаслідок споживання дати та поговоріть з лікарем.
Введення волокна
Клітковина є важливою частиною вашого раціону, яка може зменшити серцеві захворювання, запобігти цукровий діабет другого типу та підтримувати регулярність, згідно з Гарвардською школою громадського здоров'я. Волокна - це вуглеводи, які містяться в рослинних продуктах, які не перетравлюються в організмі людини. Неперетравлені вуглеводи допомагають пом’якшити ваш стілець і підтримувати кишечник регулярно. Хоча клітковина потрібна у вашому раціоні, вживання занадто багато фінік може пересипати бактерії у вашому товстому кишечнику та призвести до появи газу, здуття живота та болю в шлунку. За даними веб-сайту Fruit Pages, фініки містять 7, 5 грам клітковини на 100 грамів їстівних фруктів. Занадто швидке вживання занадто великої кількості клітковини може спричинити ускладнення травлення, повідомляє Medline Plus.
Сульфітна чутливість
Сульфіти - це хімічні сполуки, які зазвичай додають до сухофруктів, щоб допомогти зберегти колір та текстуру плодів. Сульфіти також пригнічують ріст шкідливих бактерій, забезпечуючи більш тривалий термін зберігання фруктів, включаючи фініки. Якщо у вас є чутливість до сульфітів, вживання в їжу термінів може викликати побічні реакції, такі як біль у шлунку, діарея, здуття живота, газова астма, шкірні висипання та нудота. Сульфіти заборонили вживати в свіжих фруктах і овочах в 1986 році Управлінням харчових продуктів і лікарських засобів, але вони все ще дозволені в сухофруктах, згідно з клінікою Клівленда.
Алергія на їжу та непереносимість
Фініки не вважаються поширеним джерелом харчової алергії або непереносимості. Харчова алергія є більш серйозною, ніж непереносимість, оскільки вони впливають на вашу імунну систему та весь організм. Обидва умови спричинять біль у шлунку, але харчова непереносимість вплине лише на вашу травну систему. Ваш лікар може порекомендувати тестування на алергію, щоб виключити харчову алергію, якщо дати приносять вам біль у шлунку. Якщо вам поставили діагноз або харчова алергія, або непереносимість, вам потрібно буде виключити дати з раціону.
Попередження
Якщо вживання в їжу фініків викликає постійні болі в шлунку, які посилюються і викликають блювоту і надмірну діарею, можливо, є харчові отруєння. Харчове отруєння відбувається, коли ви їсте фініки, що містять інфекційні організми. Зателефонуйте до лікаря, якщо у вас з’явилася кров у блювоті або стільці.
