Заморожений йогурт Tutti Frutti має багато таких же поживних переваг, як традиційний йогурт, на вибір більше 40 ароматів. Незважаючи на те, що заморожений йогурт є більш здоровою альтернативою більшості морозива, він не повинен повністю замінити традиційний йогурт у вашому раціоні.
Калорійність
Калорійність замороженого йогурту Tutti Frutti коливається від 90 до 160 калорій на 1/2 склянки, залежно від смаку. Більшість цих калорій надходить із вмісту цукру в йогурті.
Харчування
Ароматизатори капучино, печива та макуха з арахісовим маслом містять від 3 до 7 г жиру; всі інші ароматизатори знежирені. Кожна порція має від 6 до 21 г цукру та 3 - 4 г білка. Всі ароматизатори є джерелом вітаміну С і кальцію.
Користь для здоров'я
Заморожений йогурт Tutti Frutti сертифікований на те, що містить живі та активні культури. Вважається, що ці культури, які ще називають пробіотиками, зміцнюють імунну систему і зменшують виникнення запорів та інших проблем з шлунково-кишковим трактом.
Поради
Національний інститут здоров’я перераховує заморожений йогурт з низьким вмістом жиру як їжу, якою ви можете насолоджуватися порівняно часто. Щоб калорійність і жирність були низькими, вибирайте начинки з свіжих фруктів замість цукерок або сиропу. Крім того, спробуйте практикувати контроль за порціями і замовити міні або невеликі розміри.
