Коли ваша шкіра безпосередньо потрапляє до сонячних променів, хімічна реакція всередині вашого організму призводить до утворення вітаміну D, важливої поживної речовини, яка допомагає вам засвоювати кальцій та формувати міцні кістки та зуби. Однак сонячне світло, що проходить через віконне скло, втрачає здатність запускати цю реакцію, і ви не отримаєте жодної користі від вітаміну D від цього типу сонячного впливу.
Основи
Виробництво вітаміну D, пов’язаного з сонячним світлом, викликається компонентом сонячного світла, який називається ультрафіолетом B, або УФВ. Коли довжина хвилі УФВ проникає у вашу голу шкіру, вони взаємодіють із речовиною під назвою 7-дегідрохолестерин, яка перетворюється на іншу речовину, звану превітаміном D3. У свою чергу, інші процеси у вашому організмі перетворюють превітамін D3 у придатну форму вітаміну D. Точна кількість вітаміну D, який ви отримуєте через вплив УФВ, залежить від факторів, що включають сезон року, час доби, географічне розташування вашої домашній, локальний рівень хмарного покриву та кількість меланіну чи пігменту у вашій шкірі.
Без вітаміну D
Незважаючи на те, що сонячне світло може проходити через віконне скло, довжина хвилі УФВ, що міститься у сонячному світлі, не може, згідно з даними Національного інституту охорони здоров'я харчовими добавками. Оскільки вам потрібен вплив УФВ для швидкого запуску процесу виробництва вітаміну D, сонячне світло, що проходить через вікно, не може збільшити рівень вашого вітаміну D, навіть якщо він вражає оголену шкіру. Тому ви не отримаєте жодних переваг, пов'язаних з вітаміном D, поглинаючи сонячне світло через скло.
УФВ та рак
Окрім запуску вироблення вітаміну D, вплив УФВ може збільшити ризики розвитку раку шкіри, пояснюють Центри контролю та профілактики захворювань. Оскільки віконне скло блокує передачу УФВ, потрапляння сонячного світла, що проходить крізь скло, може не мати настільки високий загальний ризик, як вплив прямих сонячних променів. Однак сонячне світло, що проходить через скло, все ще містить іншу форму ультрафіолетового світла, під назвою ультрафіолет А, яка становить потенційно більший ризик раку, ніж УФВ.
