Що стосується домашнього кардіообладнання, бігові доріжки послідовно займають найкращий вибір серед покупців, повідомляє Національна асоціація спортивних товарів. Для багатьох людей простір є цінним товаром у їхньому будинку чи квартирі. На щастя, багато бігових доріжок зараз випускаються компактними розмірами. Якщо ви купуєте невелику бігову доріжку, знайдіть кілька обов'язкових функцій, щоб забезпечити отримання найкращої моделі бігової доріжки для своїх потреб.
Складайте його як білизну
Середня бігова доріжка становить всього 64 дюйми в довжину і 28 дюймів в ширину. Деякі виробники пропонують бігові доріжки, які голяють на кілька сантиметрів від середньої ширини та довжини. Однак, оскільки тіло кожного відрізняється, важливо, щоб ви спробували на біговій доріжці особисто, щоб переконатися, що ви все ще можете ходити по ній або бігати по ній, не змушуючи звужувати свою позицію або скорочувати крок. Для додаткової економії місця шукайте моделі, які складаються, коли вони не використовуються. У складеному вигляді ви можете зберігати над компактну машину в шафі для спальні або навіть під ліжком.
Поверніть двигун
Як і автомобіль, основна продуктивність бігової доріжки зводиться до потужності її двигуна. Для найкращих результатів шукайте компактну бігову доріжку з мотором, що має мінімум 2, 0 кінських сил безперервної роботи, радить Американська рада з фізичних вправ. "Постійний режим" просто означає, що мотор може витримувати тривалі періоди роботи. Якщо мотор бігової доріжки має менше 2, 0 кінських сил, він може не встигати за тренуванням або впоратися з вагою тіла.
Tech It Up
Знайте, для чого ви плануєте використовувати компактну бігову доріжку, тоді подумайте, які технічні характеристики можуть допомогти вам досягти цих цілей. Наприклад, якщо ваша основна мотивація - це втрата ваги, найкраща невелика бігова доріжка для вас може бути такою, яка відстежує, скільки калорій ви спалили. Інші технічні варіанти, які слід чітко враховувати, включають налаштування інтервальних тренувань, можливість відстежувати декількох користувачів - ідеально, якщо ви ділитеся біговою доріжкою з одноквартами чи іншими членами сім'ї - та можливість зберігати тренування, щоб потім ви могли їх знову використовувати. Крім того, не одразу знижуйте важливість додаткових технологій розваг, таких як підключення до Інтернету та плагіни для Вашого MP3-програвача. Хоча вони можуть здатися непотрібною розкішшю, вони можуть зробити ваше тренування приємнішим і змусити вас більше мотивувати свої фітнес-цілі.
Перевірте свої класи
Найкраща маленька бігова доріжка зростає корисністю, коли ви зростаєте у своїх можливостях фітнесу. Шукайте модель, яка дозволяє регулювати її нахил або ступінь, що в свою чергу збільшує труднощі вашої ходьби, пробіжки або бігу. Купуючи бігову доріжку, Американська рада з вправ рекомендує змінити максимальну оцінку 10 відсотків для початківців і 15 відсотків для більш досвідчених бігунів. Якщо ви плануєте зберігати бігову доріжку довгі роки і хочете отримати максимум своїх інвестицій, попробуйте модель, яка пропонує 15-відсоткову зміну, щоб не опинитися в машині, яка не може відповідати вашій майбутні тренувальні потреби.
Перегляньте гарантію
Бігові доріжки приймають багато побоїв, і їх виправлення може дорого коштувати. Найкращі бігові доріжки мають трирічну гарантію на основні рухомі частини, повідомляє журнал "Consumer Reports".
