Амла - індійське слово для плодів агрусу, яке є рідним для всіх частин Індії. Плід округлий і зеленувато-жовтий при дозріванні. Всередині є тверде насіння, а м’якоть - їстівна частина. Свіжі фрукти дещо кислі, тому амла часто використовують для приготування мураби або солодкого консерву. Амла традиційно використовується в індійській фітотерапії, її також називають аюрведична медицина.
Немає відомих ризиків для здоров’я амла мурабби, але ви завжди повинні повідомити лікаря про альтернативні медичні препарати, які ви використовуєте. Перед застосуванням альтернативного лікування будь-якого порушення зверніться до лікаря.
Використовувати як тонік
Амла - дуже багате джерело вітаміну С. За даними аюрведичних лікарських засобів, 100 г соку амли містить стільки вітаміну С, як і два свіжих апельсина. Мураба, виготовлена з амли, традиційно використовується як загальний тонізуючий засіб для загострення розуму та зняття втоми. Практикуючі аюрведики рекомендують приймати амла мураббу щодня вранці для користі для здоров'я.
Травні переваги
Амла також має велику кількість клітковини. Практикуючі аюрведичної медицини рекомендують амлу при травних проблемах, включаючи шлункові розлади, такі як гастрит. Це також традиційний засіб від запору, коли його приймають регулярно, або в порошкоподібному вигляді, змішаному з молоком, або у вигляді мураби, приготованої з цукром або медом.
Вміст мінералу
Амла багата кількома мінеральними речовинами, включаючи хром, цинк та мідь. Аюрведична медицина вважає ці мінерали необхідними для нормального функціонування організму. Зокрема, вважається, що хром допомагає керувати рівнем холестерину в крові, а також може знизити ризик серцевих захворювань, згідно з публікаціями Harvard Health Publications.
