Дієтичні добавки - це багатомільярдна галузь, яка сприяє зростанню обізнаності громадськості з питаннями охорони здоров'я та харчування. Добавки до кісткової їжі використовують перевагу асоціації між кістковими компонентами, особливо кальцієм, та харчовими потребами. Ефективність кісткових добавок для здоров'я має певну клінічну підтримку, хоча, можливо, не настільки, наскільки виробники та розповсюджувачі спонукають вас до цього.
Основи кісткової їжі
Кісткова їжа випускається у формі порошку, таблеток і капсул. Виробники роблять це шляхом дрібного подрібнення або подрібнення кістки. Зазвичай вони використовують яловичу кістку, але їжу можна зробити з будь-якої кістки тварини. У деяких випадках під час процесу додаватиметься кістковий мозок. Станом на 2011 рік, органічні добавки до кісткового борошна є найкращим вибором, оскільки високий вміст токсинів виявлено в кістках тварин, які не піднімаються органічно.
Переваги для здоров'я кісток
Кісткова їжа з високим вмістом кальцію, із значно більшими кількостями, ніж молоко, основний засіб для здоров'я кісток. Він також містить високий вміст фосфору, дієтичного мінералу, життєво важливого для процесу росту клітин, який формує зуби та кістки. Прийом кісткової їжі як дієтичної добавки може допомогти зберегти зуби та кістки здоровими, особливо якщо у вашому раціоні не вистачає кальцію та фосфору.
Користь для здоров'я
Користь кальцію та фосфору в кістковій їжі не зупиняється на здоров’ї кісток. Кальцій відіграє роль у функціонуванні м’язів, передачі нервової системи, виробленні гормонів та частин процесу загоєння. Фосфор - одне з двох поживних речовин, найважливіших для роботи серця, і є частиною хімічної суміші, яка змушує роботу ваших нирок.
Дозування
Згідно з даними веб-сайту Meriter, рекомендована дозування кісткової їжі становить 1000 мг для дітей віком до 50 років та 1200 для дорослих старше 50 років. Вони рекомендують 800 мг для дітей віком від 6 до 8 років та 1300 мг для дітей віком від 9 до 18 років. Вагітні жінки та діти молодшого віку повинні проконсультуватися з лікарем перед прийомом кісткової їжі.
Зміст Попередження
Дієтичні добавки не дотримуються жорстких стандартів звичайних лікарських препаратів. Це означає, що їх зміст та ефективність можуть або не відповідають вимогам виробників. Перш ніж взяти на себе курс з кісткової їжі, доцільно ретельно дослідити репутацію різних марок, щоб знайти варіант найвищої якості.
