Гриби мають свій момент. Прийом добавок, вживання їжі, яка включає екстракт грибів рейши або пиття кави з грибним порошком, може мати позитивний вплив на ваше здоров'я. Гриби рейши можуть мати потенціал для покращення стану здоров'я, а також користі імунної функції.
Порада
Гриби рейши все більш популярні завдяки своїм потенційним користям для здоров'я, включаючи підвищення імунної системи. Будьте уважні і проконсультуйтеся зі своїм лікарем, перш ніж приймати будь-які добавки або екстракти грибів Рейші.
Переваги грибів рейши
Гриб рейши може посилити імунну відповідь і містить антиоксидантні властивості, згідно з даними Меморіал Рак Слоані Кеттерінга. Оскільки гриби рейши містять складні цукру, відомі як бета-глюкани, вважається, що ці сполуки можуть посилити імунну відповідь і навіть потенційно допомогти зупинити ріст і поширення ракових клітин.
Оскільки ці типи антиоксидантів захищають від вільних радикалів із протизапальними властивостями, грибний порошок, як кажуть, має користь для здоров'я, наприклад, боротьба із звичайною застудою та навіть зниження ризику чи допомога в більш серйозних станах, таких як рак.
Дозування грибів правильного рейши
Їстівні гриби мають значні лікарські властивості, згідно з дослідженням вересня 2017 року, опублікованим у Міжнародному журналі молекулярних наук . Ці види грибів можуть пояснювати кращі пребіотики для стимулювання мікробіоти кишечника. Пребіотики допомагають підтримувати корисні бактерії та інші організми в кишечнику, що призводить до покращення здоров'я кишечника. Гриби вигідні тим, що вони доступні в порівнянні з іншими пребіотиками, такими як водорості.
Правильна дозування грибів рейши залежить від того, який тип ви використовуєте, оскільки споживання гриба, як правило, забезпечує більш високу дозу, тоді як споживання екстрактів або сушеного грибного порошку пропонує меншу дозу. Згідно з даними про лікування онкологічних захворювань Sloan Kettering, щодня піднімайте 1 грам або до 1, 5 г порошку грибів рейши, щоб підвищити імунітет.
Дослідження пояснило, що гриби містять різні активні полісахариди і можуть діяти як стимулюючі імунітети засоби для активізації здорової мікробіоти кишечника. Ці види грибів можуть відігравати значну роль у регулюванні мікробіоти кишечника, що може покращити здоров'я кишечника.
Окремі види грибів мають переваги в харчуванні, які можуть покращити здоров'я, одночасно сприяючи здоровому травленню. Рейші та інші лікарські гриби можуть мати адаптогени проти стресу, які є нетоксичними травами та корінням, які можуть допомогти організму впоратися зі стресом та підтримувати збалансований стан. Ці адаптогенні трави можна знайти в безрецептурних рослинних добавках, таких як чаї та добавки з травами марки Pukka.
Інші ефекти грибів рейши
Опубліковане в Міжнародному журналі грибів , дослідження 2013 року зробило висновок, що гриб рейши допоміг покращити здоров’я печінки у мишей. Результати продемонстрували, що гриби допомагали при гострому ураженні печінки. У квітні 2015 року, опублікованому в Cochrane Database System Review, було вивчено використання рейши та інших грибів як альтернативної медицини та додаткової терапії для онкохворих для управління симптомами та подолання побічних ефектів променевої та хіміотерапії.
Дослідження запропонувало багатообіцяючі результати цих екстрактів як доповнення імунної системи при лікуванні раку, що потенційно мало протипухлинну дію. Це, однак, було рекомендовано лише в поєднанні з традиційними методами лікування раку, такими як променева та хіміотерапія.
Побічні ефекти грибів рейши
За даними Memorial Sloan Kettering Care Cancer, побічні ефекти грибів рейши можуть включати нудоту та безсоння у деяких хворих на рак. У поодиноких випадках побічні ефекти виявляли токсичність печінки. Хронічна діарея у людини з неходжкіновою лімфомою після тривалого вживання порошкового екстракту грибів рейши.
Для загального споживача споживання занадто багато грибів рейши може спричинити несприятливі наслідки, такі як розлад шлунка, шкірні висипання або нудота.
Увага
Не приймайте рейши, якщо ви зараз приймаєте розріджувачі крові, включаючи варфарин, оскільки це може посилити кровотечу. Тим, хто проходить хіміотерапію або приймає імунодепресанти, також слід уникати прийому рейши, оскільки це може зробити препарати хіміотерапії менш ефективними та стимулювати імунну відповідь. Якщо ви приймаєте субстрати цитохрому P450 2E1, 1A2 та 3A, не приймайте рейши, оскільки лабораторні дослідження дозволяють припустити, що сполуки в рейши можуть впливати на концентрацію ліків.
Жінки, які вагітні, повинні проконсультуватися зі своїм лікарем перед вживанням будь-яких добавок з грибами рейши. Тим, хто має такі стани, як низький кров'яний тиск, слід уникати прийому рослинних добавок, таких як гриби рейши, якщо їх не призначить лікар.
