Якщо ви помітили оніміння або поколювання в обличчі після фізичних вправ, то ви не самотні. Лицьова парестезія має безліч причин, починаючи від легкої до серйозної. Якщо ви помітили цей симптом після фізичних вправ, можливо, захочете звернути увагу на свої симптоми і спробувати визначити причину. Якщо втрата відчуттів триває протягом тривалого періоду часу, замовте зустріч зі своїм медичним працівником, щоб допомогти звузити симптоми та з’ясувати першопричину.
Пошкодження нервів
Оскільки ваші нерви відповідають за відчуття у всіх частинах тіла, травмування може спричинити втрату почуттів на обличчі або кінцівках, залежно від місця пошкодження. Хоча пошкодження нерва можуть бути викликані травмою ділянки, ви можете зазнати травми через неправильне тренування з вагою. Підняття важкої ваги або використання неправильної техніки підйому чинить більший тиск на хребет, що може спричинити травму. Неправильні методики тренування з вагою з часом особливо піддають вас ризику травм кісткового стресу та пошкодження нервів. Якщо ви часто піднімаєте ваги, переконайтесь, що ви піднімаєте відповідну вагу правильною технікою.
Переломи обличчя
Пошкодження нервів або кісток на обличчі також викликають оніміння, особливо навколо щік і губ. Ви можете не усвідомлювати, що ви пошкодили цю область, але якщо ви останнім часом потрапили в голову кулькою або пережили будь-який тип травми обличчя, оніміння - це звичайний симптом, а також помутніння зору та набряк у цій області. Оскільки спортивна травма може бути серйозною, якщо ваше оніміння могло бути викликано травмою обличчя, прикладіть лід і зверніться до лікаря.
Вітамінні та мінеральні дефіцити
Під час фізичних вправ ваше тіло потіє електролітами і використовує кальцій у плазмі для скорочення м'язів. Якщо ви не поповнюєте ці мінерали після фізичних навантажень, ви можете відчути поколювання та оніміння обличчя та кінцівок. У деяких випадках дефіцит вітаміну В12 також викликає відсутність відчуття. Обов’язково зверніть увагу на загальне харчування, особливо коли ви займаєтеся фізичними вправами. Гідратація напоєм, збагаченим електролітом після фізичних навантажень, є простою зміною режиму тренування, але може усунути цей симптом. Не забудьте також звернути увагу на загальний раціон, переконуючись, що ви отримуєте адекватні вітаміни та мінерали.
Інші причини
У деяких випадках оніміння і відсутність відчуттів на обличчі можуть бути ознакою серйозного стану або захворювання. Діабет зменшує приплив крові і може викликати оніміння в голові та обличчі. Люди з розсіяним склерозом також відчувають зниження відчуття внаслідок своєї хвороби. У деяких випадках ці симптоми можуть бути викликані інсультом, мігрень, певними ліками та легкими судомами. У вас може бути навіть зниження відчуття через заняття спортом на вулиці в холодну погоду. Хоча цей симптом може бути легким, регулярне відчуття оніміння обличчя після фізичного навантаження повинно спонукати вас звернутися до лікаря.
