Синдром роздратованого кишечника або СРК - це кишкові розлади, що характеризуються болем у животі, газом, здуттям живота та зміненими звичками кишечника. У людей із СРК може виникнути запор або діарея, і багато людей чергуються між ними. За визначенням, жодне інше механічне, запальне, інфекційне чи біохімічне захворювання кишечника не помітно у людей із СРК. Однак люди із СРК можуть виявити фактори, такі як стрес або певна їжа, що посилює їх симптоми. Кофеїн часто звинувачують у погіршенні ІБС.
СРК відносно поширений
"Синдром роздратованого кишечника страждає від 10 до 15 відсотків дорослих американців, при цьому жінки мають більшу ймовірність, ніж чоловіки", повідомляє "Американський сімейний лікар". СРК найчастіше вражає віком від 30 до 50 років, коли також діагностуються інші розлади кишечника, такі як хвороба Крона або целіакія. Хоча його симптоми перетинаються з іншими порушеннями, однією відмітною особливістю СРК є його тенденція до погіршення внаслідок споживання певних продуктів, таких як кофеїн, жири або предмети, підсолоджені сорбітом.
Причини СРК
Точна причина СРК невідома, але в огляді 2005 року в "Американському сімейному лікарі" обговорюються різні потенційні фізіологічні причини, такі як порушення м'язової активності, змінена нервова стимуляція або нестабільне вироблення гормонів та нейромедіаторів у стінці кишки. Більшість експертів вважають, що існує також психологічний компонент СРК, і іноді рекомендується поведінкова терапія або психотерапія як частина програми лікування, яка також може включати зменшення стресу, зміни дієти та ліки.
Обтяжуючі фактори
Оскільки СРК - це насамперед розлад моторики кишечника, будь-який стимул, що змінює діяльність кишечника, може потенційно посилити симптоми. Огляд 2007 року в розділі "Запальні захворювання кишечника" описує метод лікування СРК, який використовує дієту з непереносимістю та уникненням їжі та напоїв. Автори цього огляду перераховують молочні продукти, продукти, що містять кофеїн, алкоголь, штучно підсолоджені продукти, жирну їжу, фруктові соки та різноманітні інші предмети, які, як правило, посилюють симптоми у хворих на СРК. MedlinePlus підтверджує необхідність пацієнтів, які страждають на СРС, уникати кофеїну продуктів, напоїв та ліків.
Міркування
СРК - досить поширена проблема, яку часто посилюють конкретні продукти у вашому раціоні. Кофеїн є частим злочинцем. Однак не всі із СРК помічають загострення симптомів після вживання одних і тих же продуктів. Якщо у вас є СРК, можливо, буде корисно вести щоденник тих продуктів і напоїв, які, здається, можуть почувати себе гірше. Якщо ви не можете контролювати свої симптоми, уникаючи предметів, що посилюють ваші симптоми, поговоріть з лікарем або дієтологом, який має досвід боротьби зі СРК.
