Скупчення грудної клітки може утруднювати дихання і може спричинити кашель, задишку та хрипи. Застій може бути викликаний алергією або хворобами і може бути гострим або хронічним. Потовщені виділення слизу, що викликають скупчення, можна лікувати безрецептурними препаратами або за рецептом, а також лікувати основну причину. Крім того, певна їжа може впливати на виділення слизу залозами, що вистилають дихальну систему. Скупчення грудної клітки, що супроводжується жовтою або зеленою слизом, як правило, свідчить про наявність інфекції. Якщо у вас спостерігаються значні скупчення грудної клітки, хрипи, лихоманка або незвичне виділення слизу, зверніться до лікаря.
Вода та інші рідини
Вода, а також інші рідини, що не містять кофеїн, можуть допомогти зменшити виділення слизу та полегшити застій грудної клітки. Клініка Майо пропонує вам наголосити на воді, соках та прозорих відварах та уникати безалкогольних напоїв, кави, чаю та алкоголю, що може спричинити зневоднення та посилити затори. Всупереч поширеній думці, як видається, молоко та молочні продукти не викликають додаткових скупчень або збільшують вироблення слизу, повідомляє Медичний центр університету Меріленда. Однак, незважаючи на цей міф, молоко більше схоже на їжу, ніж напій, і не слід вважати його частиною споживання рідини.
Курячий суп
Традиційним засобом від застуди, грипу та супутніх заторів у грудях є теплий курячий суп. Університет штату Меріленд пояснює, що курячий суп може допомогти зменшити запалення, яке може спричинити застій грудної клітки або посилити його. Тепло від курячого супу також може допомогти тонкої слизу та полегшити її виведення через кашель. Перш ніж вживати курячий суп, тримайте голову над чашкою або мискою, дозволяючи заспокійливим парам досягати пазух і бронхів.
Гострі страви
Пряні страви, такі як перець кайенський і перець чилі, можуть допомогти витікати забиті пазухи і бронхи. Дослідження, проведене в 2011 році, опубліковане в «Аналах алергії, астми та імунології», виявило, що капсаїцин, який вводився через нос, був ефективним у зменшенні застою, викликаного ринітом. Капсаїцин є діючою речовиною кайенського перцю і широко застосовується для лікування болю та запалення. Споживання гострої їжі, особливо ті, що містять капсаїцин, може допомогти полегшити скупчення в пазухах, що може призвести до скупчення грудної клітки.
Вітамін С
Вітамін С - найважливіша поживна речовина, яку організм не може виробляти і повинен отримувати із стороннього джерела. Інститут Лінуса Полінга в Орегонському державному університеті пояснює, що цей вітамін може допомогти підвищити ефективність вашої імунної системи. Це може допомогти зменшити ступінь тяжкості та тривалості станів, що спричиняють застій грудної клітки. Продукти, багаті вітаміном С, також, як правило, є природним джерелом води, що може сприяти зменшенню густоти слизу. Служба охорони здоров'я в Дартмутському коледжі додає, що якщо у вас є стан верхніх дихальних шляхів, слід підкреслити фрукти, багаті вітаміном С, особливо апельсини.
