Бачачи, що жахливий трицифровий номер за шкалою ванної кімнати часто може змусити або зламати день. На жаль, ця кількість не розбивається на те, наскільки ваша вага є здоровою та кількість потенційно небезпечної. Здоровий необхідний вага відображає вашу худорляву тканину тіла. Решта - це жирова маса, якої також потрібно певна кількість. Нежирна тканина тіла відноситься до різних частин тіла, які містять незначну кількість жиру.
Склад тіла
Ваше тіло складається з мінералів, білків, жиру та води. Коли ви вимірюєте свій склад тіла, він ділиться на два компоненти: жирний і нежирний. Якщо ви намагаєтеся схуднути, важливо знати, яку частину вашої ваги становить нежирна, нежирна тканина тіла. Часто, лише при дієтах, втрата ваги виходить від худорлявої тканини тіла та води, тому поєднання дієти та фізичних вправ допоможе підвищити вашу худорляву тканину, оскільки ви втратите жирову вагу.
Художня тканина тіла
Тонка тканина тіла складається з багатьох важливих частин, включаючи органи і кістки. М'язи, сухожилля і зв’язки також вважаються худорлявою тканиною тіла. Жирна тканина тіла не є повністю знежиреною, оскільки ваші внутрішні органи та ваші кістки містять невелику кількість необхідного жиру. Суху тканину тіла не слід плутати з тонкістю. Худість просто означає, що ви важите менше, ніж рекомендована кількість для вашого віку та зросту. Якщо ви худне, це означає, що ви знаходитесь в межах здорової ваги з достатньою м’язовою тканиною, щоб підтримувати рівень активності.
Основна жирність
Ефірний жир розташовується навколо ваших внутрішніх органів, щоб захищати та подавати в них паливо та під вашу шкіру, щоб ізолювати вас. Жінки несуть більше необхідного жиру, ніж чоловіки, щоб підготувати жіноче тіло до народження дитини. Формула для обчислення складу тіла віднімає цю невелику кількість необхідного жиру з надлишку жиру та нежирної тканини тіла, щоб забезпечити точне зчитування.
Худорлявий і середній
Ваги для ванної кімнати, які використовують електричний опір, ручні пристрої, вимірювання складок шкіри та підводне зважування, використовуються для визначення складу тіла. Ці параметри розраховують жировий організм виходячи із загальної ваги для визначення кількості худорлявої маси тіла. Лікар може використовувати цю інформацію для надання рекомендацій щодо здорового схуднення. Зайва кількість жиру може призвести до ускладнень для здоров'я, включаючи більш високий ризик серцевих захворювань, діабету та високого артеріального тиску.
