Чай сонних приправ «Сонний час» - це дуже улюблений нічний засіб, що використовує трав’яну суміш, що включає в себе, наприклад, квітки ромашки, м’яти та тилії. Також відомий як квіти липи, користь тілії, як вважають, включає лікування застуди, запалення, тривоги та інфекцій.
Порада
Чай у сонний час включає ромашку, м’яту, лимонну траву, квітки тилії, листя ожини, помаранчеві квіти, глід і троянду. Однак деякі любителі чаю можуть відчувати алергічну реакцію або зниження артеріального тиску або рівня цукру.
Будьте спокійні за допомогою чаю Sleepytime
Чай сонний час був створений для заспокоєння та заспокоєння системи перед сном, використовуючи цілком натуральну суміш трав. Хоча існують переваги від пиття трав'яних чаїв, вони також можуть потенційно створити побічні ефекти у деяких людей з алергією або чутливістю. Наприклад, хоча ромашка містить флавоноїди, терпеноїди, антиоксиданти і не містить кофеїну, існує низька можливість перехресної реакції на ромашку серед осіб, які страждають алергією на амброзію.
За даними клініки Майо, рослинні добавки та рослини використовуються в лікарських цілях вже тисячі років. Як правило, рослинні добавки не піддавалися такому ж науковому дослідженню, і вони не настільки суворо регламентовані, як ліки.
Ці природні засоби можуть мати медикаментозну дію, роблячи чаї досить сильними, щоб нести певні ризики. Якщо у вас є якісь проблеми або виникають регулярні проблеми зі здоров’ям, обов’язково зверніться до лікаря перед тим, як зайнятися захопленням. Вони проконсультують вас щодо найкращого курсу дій.
Квіти Тілія, друг чи ворог?
Користь для пиття квіткових чаїв є корисною, хоча квіти тилії, як вважається, (у поодиноких випадках) призводять до пошкодження серця при частому та тривалому застосуванні. Оскільки листя ожини містять багато дубильних речовин, вони можуть викликати розлад шлунка або навіть блювоту. З'єднайте чай з сонним часом з невеликою закускою, якщо ваш шлунок знаходиться на чутливій стороні. М'ята м'ята може знизити артеріальний тиск або рівень цукру в крові; якщо ви діабетик або маєте проблеми з артеріальним тиском, проконсультуйтеся з лікарем перед тим, як пити цей чай.
Національна медична бібліотека США пояснює, що трава - це рослина або частина рослини, яка використовується для її аромату, аромату або лікувальних властивостей. Рослинні ліки, такі як чаї, - це один із видів дієтичної добавки, яку люди використовують для підтримки або покращення свого здоров’я. Хоча багато людей вважають, що продукти, позначені як «натуральні», завжди безпечні і хороші для них, це не завжди так. Деякі трави також можуть взаємодіяти з рецептами лікарських засобів або без рецепта.
Переваги пиття чаю
Академія харчування та дієтології пояснює, що дослідження, в яких переглядали взаємозв'язок споживання чорного чаю та здоров’я серця, повідомляли про зменшення частоти серцевого нападу. З іншого боку, вживання зеленого чаю асоціювалося із зниженням загального холестерину, ЛПНЩ та тригліцеридів, а також із високим рівнем ЛПВЩ (або «хорошого» холестерину). Це підтримує думку про те, що пити один вид чаю над іншим типом є користь.
Пиття трав’яних чаїв також пов'язане з позитивними перевагами, такими як заспокоєння горла, посилення та підтримка дихальної системи та імунної функції, заспокоєння нервової системи та розуму. Цей чай може допомогти тим, хто страждає на безсоння, тривогу або просто занадто сильний стрес, щоб розслабитися. Знайти той момент спокою перед сном може бути просто ключем, який розблоковує спокійний нічний сон.
