Біла піца може бути частиною збалансованого харчування при помірному споживанні. Дотримуйтесь однієї або двох частин, щоб тримати калорії під контролем. Замовляйте різноманітні овочі, щоб отримати важливі поживні речовини.
Ідентифікація
Біла піца - це тип піци, який готується без соусу маринара. Замість маринари можна використовувати масло, масло або соус Альфредо. Інші приправи можуть включати часник, петрушку, орегано, базилік або чорний перець, серед інших можливих варіантів.
Сума
Шматочок білої піци містить близько 274 калорій, повідомляється на веб-сайті FatSecret. Якщо ви дотримуєтесь 2000 калорійної дієти, дві частини приведуть вас до 27 відсотків вашої щоденної норми калорій. У шматочку міститься 9, 7 г жиру, 4, 9 г якого насичено. Він містить 21 міліграм холестерину, 511 міліграма натрію, 75 міліграм калію, 34, 7 грама вуглеводів і 11, 1 грама білка.
Поради
Клініка Клівленда пропонує попросити половину сиру під час обіду або замовлення піци. Щоб отримати білок, замовте білу піцу з куркою. Або приготуйте власну піцу з високоякісною цільнозерновою скоринкою. Клініка Клівленда рекомендує використовувати нежирний сир Рікотта або нежирний пляшений соус Альфредо для приготування білої піци з низьким вмістом жиру.
