Кокосове масло - це тип жиру. Він доступний у магазинах здорової їжі для альтернативної медицини. Кокосова олія також поширена в комерційно запечених продуктах. Існує дискусія щодо того, чи здоровий цей вид жиру для дітей. Kids Health пояснює, що жири важливі для розвитку дитини і що кокосове масло слід вживати помірковано.
Роль жиру
Помірна кількість жиру важлива для росту та розвитку вашої дитини. За даними Kids Health, жири, як кокосове масло, допомагають дітям створювати гормони та допомагають засвоювати вітаміни з продуктів. Крім того, вживання помірної кількості жиру в раціоні допомагає зберегти вас повноцінними, зменшуючи шанси на переїдання.
Міркування
Жири можуть або сприяти здоров’ю серця, або призводити до серцевих захворювань. Кокосове масло - тип насиченого жиру. Kids Health зазначає, що насичені жири з часом можуть підвищувати рівень холестерину. Кокосова олія також поширена в упакованих продуктах, таких як печиво та торти. Хоча кокосове масло може використовуватися в кулінарії, слід використовувати його помірковано. Вибирайте інші масла, такі як канола та оливкова олія.
Інші види використання
Кокосове масло також використовується в деяких місцевих препаратах для масажу та шкірних недуг. Немає наукових доказів на підтримку кокосової олії як засобу зміцнення здоров'я шкіри. Однак дослідження, проведене Індійським інститутом медичних наук, показало, що кокосове масло, що застосовується місцево для недоношених дітей, може допомогти зменшити втрату води та сприяти здоровій вазі. Тим не менш, потрібно більше доказів, щоб довести, що кокосове масло корисне для немовлят. Кокосове масло у вигляді молока також використовується як альтернативна форма лікування щитовидної залози.
Рекомендації
Kids Health рекомендує дітям старше 2 років дотримуватися дієти, яка становить 30 відсотків від здорових жирів. Цей відсоток стосується калорій, отриманих з жиру. Якщо ваша дитина хоче кокосової олії, дайте йому кокосове молоко або неперероблене кокосове м'ясо. Healthychild.com рекомендує готувати з органічним кокосовим маслом як частування. Кокосове масло саме по собі є нерафінованою їжею. Будьте обережні, купуючи перероблені продукти, що містять кокосове масло, оскільки вони можуть заподіяти дитині більше шкоди через інші нездорові інгредієнти.
Заходи безпеки
Кокосова дієта не є основною формою лікування щитовидної залози. Якщо у вашої дитини недостатньо функціонуюча щитовидна залоза або гіпотиреоз, зверніться до педіатра для правильного діагнозу. Аналізи крові визначають, скільки гормону щитовидної залози може бракувати вашій дитині, і правильне дозування замінних гормонів, що відпускаються за рецептом, потребує ваша дитина. Попросіть свого лікаря, перш ніж використовувати кокосове масло для альтернативних способів лікування шкіри або захворювань. Кокосове масло може погіршити стан або навіть викликати алергічні реакції у деяких дітей.
