Енергетичні напої продаються людям, які бажають підвищити енергію. Згідно зі статтею у випуску "Педіатрія" за березень 2011 року, від 30 до 50 відсотків підлітків та молодих людей споживають енергетичні напої. Поширені енергетичні напої включають Red Bull, Monster, Amp, Rockstar та 5-годинну енергію. Основними інгредієнтами цих напоїв є кофеїн і цукор. Енергетичні напої допоможуть вам подолати втому, але вони можуть бути небезпечними для вашого здоров’я.
Денна сонливість
Багато людей залежать від кави, щоб розпочати свій день. Кофеїн підсилює вашу енергію і змушує вас відчувати себе більш настороженими та неспаними. Оскільки ці ефекти зникають через кілька годин, ви можете відчути затишшю в південь після обіду. Енергетичні напої можуть забезпечити додаткову омфу, яку ви прагнете, щоб пройти свій день. Ці енергетичні напої часто продаються молодим дорослим, у яких крім роботи є такі обов'язки, як сімейні зобов'язання чи прагнення до подальшого навчання.
Нестача сну
Регулярне вживання енергетичних напоїв може свідчити про такі основні стани, як втома або безсоння, повідомляє зареєстрований дієтолог Кара Мітчелл з університету Дюка. Втома - симптом безлічі психічних і фізичних станів здоров'я. Втома, викликана безсонням або недосипанням, піддається лікуванню. Однак часте вживання енергетичних напоїв може замаскувати основний стан. Мітчелл, за словами Мітчелла, також може спричинити несприятливі стани здоров'я, такі як дратівливість та високий артеріальний тиск.
Алкоголь
Більшість енергетичних напоїв не містять алкоголю. Змішування алкоголю з енергетичними напоями не є рідкістю серед студентів коледжу та молодих людей. Ідея полягає в тому, що кофеїн зменшить заспокійливу дію алкоголю і зробить вас більш настороженими. Дослідники оцінили час уваги та реакції молодих дорослих, що п'ють у віці від 21 до 30 років, після вживання енергетичних напоїв з алкоголем. Це дослідження було опубліковане у випуску "Наркоманії" за лютий 2011 року та виявило зв'язок між алкоголем та порушеннями уваги та реакцією. Однак додавання кофеїну не зменшило цих порушень.
Підвищення продуктивності
Енергетичні та спортивні напої, такі як Gatorade та Powerade, не є взаємозамінними. Таким чином, вони можуть утримуватися в окремих проходах у супермаркетах. Доктор Едвард Ласковський з клініки Майо пропонує пити воду або спортивні напої, коли ви займаєтесь фізичними вправами, а не енергетичними напоями. Однією з причин є те, що спортивні напої поповнюють рідину та електроліти, тоді як енергетичні напої - ні. Ще одна причина - кофеїн в енергетичних напоях може викликати неспокій, головні болі, нудоту і тремор. Надмірне використання пов’язане з болями в грудях, судомами, інфарктом і навіть раптовою серцевою смертю.
