Hydroxycut - це надбавка без рецепта, яка продається особам, які прагнуть схуднути та наростити м’язову масу. Продукти, знайдені в лінійці Hydroxycut, включають Hydroxycut Pro Clinical, Hydroxycut Pro Clinical без кофеїну, Hydroxycut Shape та Hydroxycut Hardcore Pro Series. Якщо ви хочете отримати результати з доповненням, вам потрібно з'їсти дієту з контролем калорій і розробити регулярний план тренувань. Перш ніж використовувати будь-який тип добавки, проконсультуйтеся з лікарем.
Використання
Щоб визначити свою толерантність при застосуванні Hydroxycut, потрібно приймати зменшену дозу перші кілька днів на прийомі добавки. Перші три дні потрібно приймати лише одну капсулу двічі на день. На четвертий день ви можете дотримуватися звичайних рекомендацій щодо дозування двох капсул двічі на день. Ви повинні дозволити принаймні чотири години між дозами і ніколи не приймати добавку протягом п’яти годин після сну.
Кардіо
Оскільки Hydroxycut стверджує, що дає вам більше енергії, ви, можливо, захочете проводити тренування після дозування. Приймайте капсули приблизно за 30 хвилин до тренування з повною склянкою води. Беруть участь у кардіо-вправах, таких як їзда на велосипеді, біг, степ-аеробіка, біг або кікбоксинг, протягом 45 хвилин принаймні чотири-п’ять днів на тиждень.
Силові тренування
Вам слід проводити щонайменше три дні на тиждень силових тренувань, якщо ви хочете наростити худну м’язову масу. Переваги силових тренувань включають підвищення швидкості обміну речовин і підвищення сили та витривалості. Використовуйте тренажери для опору, такі як біцепс бігуді, преси для ніг, преси на груди та розгинання стегон, щоб працювати м’язи у верхній та нижній частині тіла. Ви повинні відпочивати між тренуваннями, щоб забезпечити відновлення м’язів.
Побічні ефекти
Припиніть приймати Гідроксикут, якщо у вас виникли будь-які побічні ефекти. Потенційні побічні ефекти включають головний біль, нудоту, почастішання серцебиття, нервозність і утруднення сну. Якщо ви чутливі до кофеїну, вам варто подумати про використання без кофеїну версії. У травні 2009 року було відкликано кілька препаратів Hydroxycut через повідомлення про проблеми з печінкою. Рецептури, доступні станом на квітень 2011 року, не містять сумнівного інгредієнта, який спонукав до відкликання, відомого як гідроксицитратна кислота.
