Металеві йога кістки, клас на чолі з німецьким походженням Саскіа Тоде, - це як йога для шанувальників "Ball Bangers Ball". В основному немає медитації чи розслаблення, і ті, хто не може навіть виконати позу дитини, можуть повністю процвітати. Насправді.
на
на
"Ви готові до металу?" інструктор Саскіа Тод кричить, щоб почати заняття, як чорна субота вибухає від гучномовців. "Я не чую вас. ВАМИ ГОТОВІ ДО МЕТАЛУ ?!"
Згідно зі здоров'ям чоловіків, "удари, удари ногами, гра на гітарі, головні убори та калюжі поту" є рівними для курсу, і Тод починає кожен 75-хвилинний клас, випускаючи глибокий вий, який вона називає "криком воїна"."
Тод, який пропонував свої курси в Брукліні з 2014 року, почав займатися металевими концертами у віці 12 років і з того часу є шанувальником. Після поранення в автокатастрофі в 18 років вона виявила йогу за пропозицією фізичного терапевта - і їй сподобалось.
на
Приблизно в той же час вона переїхала до Нью-Йорка, але не дуже насолоджувалася традиційними студіями йоги, що висувалися та судили. Тому вона вирішила створити власний бренд йоди з бадас.
"Мені не цікаво, хто приходить або як вони виглядають. Жирний, м'язистий, чоловік, жінка - тут є місце для всіх", - сказав Тод "Men's Health". "Ми закінчуємо так весело, що більшість моїх учнів навіть не розуміють, що вони займають пози йоги".
на
За словами її студентів, досвід йоги або смак до дет-металу не є обов’язковою умовою, і навіть суперфітнес вважає це серйозним тренуванням. "Я знав, що можу і повинен робити більше, щоб збалансувати тренування", - пояснив журнал "Девон Джеймс, 39 років, особистий тренер з Брукліна". "Я думав, що структурована групова йога може стати способом зробити це"."
Через годину він "капав, гарчав і кричав" з фізично складного класу, який він назвав "такою відпочинком від повільних, тихих, незручних, традиційних занять йоги та налаштувань".
І хоча ви можете отримати ніжні поштовхи або перестановку в традиційному класі йоги, ви можете очікувати жорсткої любові від Thode. "Хлопці дуже люблять кричати. Вони можуть цього не визнати, але вони люблять, щоб я кричав на них", - сказала вона, сміючись.
Тепер все, що вам потрібно зробити, - це викопати зі своєї шафи стару сорочку Pantera та кілька зірваних штанів йоги, і ви добре підете.
: 5 речей про йогу, яку ви, ймовірно, приймаєте за грант
Хочете більше інформації про здорове життя? Перегляньте ці статті LIVESTRONG:
10 Неймовірно підходять знаменитостей старше 50 років
Як отримати домашнього улюбленця може змінити відносини на краще - і на гірше
8 кращих секс-іграшок, щоб підтягнути ваше життя, вважають експерти
Що ти думаєш?
Ви б спробували клас металевих кісток йоги? Чи вважаєте ви "йогу дельта метал" законним типом йоги? Які ще ексцентричні заняття йогою ви пробували?
