Ахілловий тендиніт - це стан, що характеризується болем у задній частині п’ятки, де ахілесова сухожилля вставляється в кістку п’яти. Подагра - це захворювання, при якому біль, як правило, відчувається у великому пальці ноги і, рідше, в інших пальцях ніг, руках і зап’ястях.
Причини ахілесового тендиніту
Ахілловий тендиніт часто викликаний різким збільшенням пробігу в бігу або надмірним тренуванням в гору або на спуск. Ненормальні навантаження на сухожилля викликають його запалення, і виникає біль. Зазвичай хтось скаржиться на біль вранці, зробивши перші кроки, потім біль вщухає з подальшим рухом.
Історія подагри
Подагра називається "хворобою багатого чоловіка", оскільки це порушення метаболізму амінокислот, зокрема тих, які містяться в м'ясі та червоному вині. Протягом століть це могли зробити лише ті, хто мав фінансові кошти для споживання цих продуктів, і тому подагра не виявилася серед бідних людей.
Патологія ахіллового тендиніту
У той час як ахілловий тендиніт може бути викликаний перетренуванням, він також може мати біомеханічне походження, як-то надмірна пронація ніг (кісточки щитківки злегка котиться всередину з кожним кроком), надмірно напружені м’язи в області м’язів та литок і навіть несправна техніка бігу з приземленням теж далеко на п'яті.
Патологія подагри
Хворі на подагру зазвичай скаржаться на біль в одному з великих пальців. Цей біль обумовлена відкладенням кристалів сечової кислоти в м’яких тканинах, що оточують уражений суглоб. У статті в "New England Journal of Medicine" від 28 червня 1979 р. Повідомляється про теорію, що осадження кристалів відбувається в периферичних суглобах через їх нижчу температуру, що знижує розчинність сечової кислоти та сприяє відкладанню в тканинах. Якщо не лікувати, подагра може зруйнувати кісткові межі суглоба і призвести до видимих і незворотних змін на рентгенограмі.
Лікування ахіллового тендиніту
Лікування ахіллового тендиніту, в першу чергу, передбачає відпочинок. Оцінка професіоналом для визначення та усунення біомеханічних проблем також є необхідною. Взуття із сильним протилежним каблуком та ортопедія можуть допомогти утримати стопу в належному положенні та зменшити відхилення руху стопи. Розтягування та зміцнення литкових м’язів та м’язів підколінних суглобів (як і на стороні, що не постраждала), можна проводити, коли стопа буде безболісною, і це допоможе запобігти рецидивам.
Лікування подагри
Лікування подагри фокусується на зниженні рівня сечової кислоти в крові. Лікар може призначити ті ліки, які були б доречними. Для особистості необхідно уникати низькокалорійних дієт, діуретиків та аспірину, оскільки всі вони сприяють затримці уратів у нирці. Крім того, важливо зберігати гідратацію та утримуватися від інших дієтичних порушників, таких як червоне м'ясо та вино, які сприяють утворенню сечової кислоти.
