Jelly Belly - це компанія, яка виробляє різноманітні види цукерок, серед яких саме квасоля. Один з продуктів, що пропонується компанією Jelly Belly, - це енергійний квасоля з назвою Sport Beans. Jelly Belly стверджує, що науково розроблені інгредієнти Sport Beans максимально спортивні. Спортивна квасоля містить вуглеводи, електроліти натрію та калію, а також вітамін B1, B2, B3 та C. Ще один продукт Jelly Belly, який називається Extreme Sport Beans, також містить 50 мг кофеїну. Квасоля з желе - це в кращому випадку граничне джерело енергії для будь-яких фізичних навантажень, включаючи біг. Хоча в зернах Jelly Belly Sport міститься мінімальна кількість корисних вітамінів, немає жодних наукових доказів, які б підтримували споживання цього продукту як хорошого джерела енергії.
Інгредієнти
Інгредієнти, які містяться в квасолі з желе Belly Sport, включають випарений тростинний сік, сироп тапіоки, лимонну кислоту, яблучний сік із концентрату, сік лайма з концентрату, малиновий сік з малинового пюре, лимонний сік з пюре лимона, цитрусовий пектин та апельсиновий сік з апельсинового пюре. Додатковими інгредієнтами є сіль, цитрат калію, лактат натрію, цитрат натрію, екстракт виноградної шкіри, натуральний ароматизатор, кондитерські глазурі, аскорбінова кислота, куркумін, аннато, бджолиний віск, віск карнауба, ніацинамід, тіамін гідрохлорид та рибофлавін.
Харчовий зміст
1 унція розмір порції Sport Beans містить 100 калорій. У спортивних бобах є 21 г цукру, 80 мг натрію та 40 мг калію. Кількість вітаміну С, тіаміну, рибофлавіну та ніацину становить приблизно 10 відсотків щоденної рекомендованої норми цих поживних речовин, що приймається харчовими продуктами та лікарськими препаратами, на основі дієти, що становить 2000 калорій. Ці рекомендовані добові значення зазвичай збільшуються, якщо ви регулярно займаєтеся фізичними вправами. Вітаміни, які містяться в спортивних бобах, можуть сприяти підтримці деяких рівнів вітаміну.
Значення енергії
Відповідно до "Принципів внутрішньої медицини Гаррісона", алкоголь, кава, кукурудза, цукор, крохмаль, надлишок вуглеводів та фолієва недостатність можуть погіршити засвоєння вітаміну В1 та В3. Поглинання вітаміну В2 покращується при прийомі з продуктами харчування. Дефіцит триптофану може знизити рівень вітаміну B3, і ваш організм потребує хорошого рівня фосфору, щоб гарантувати, що ферменти, що беруть участь в обміні вітамінів, працюють належним чином. Хоча квасоля з желе може забезпечити швидку енергію, інгредієнти, які містяться в квасолі з желе, дійсно можуть вичерпати рівень енергії у вашому тілі.
Завантаження вуглеводів
Виробник рекомендує вживати один пакет спортивних бобів за 30 хвилин до вправ і їсти додатковий пакет кожні 45 хвилин під час тренування. У певному сенсі терміни, рекомендовані виробником, є формою завантаження вуглеводів. Завантаження вуглеводів може збільшити вашу атлетичну витривалість. Однак поживна цінність вуглеводів, які містяться в квасолі з желе, не є вашим найкращим джерелом енергії, і менш ідеальною для завантаження вуглеводів. Дієти, що завантажують вуглеводи, не тільки потребують кращого джерела вуглеводів, але й вимагають зміни раціону за кілька днів до події витривалості.
