Зламане зап'ястя - основна незручність. Цей суглоб - це місце, в якому дві кістки передпліччя - ліктьова і променева кістки - контактують з різними зап’ястними кістками руки. Розрив або перелом викликається великим падінням або надмірною силою проти кістки. Найчастіше зустрічається в зап’ястковому кінці променевої кістки і рідше зустрічається в області вушної раковини і лопатки зап’ястних кісток.
Симптоми включають сильний біль, набряк, ніжність, скутість, оніміння, деформацію руки та втрату сили зчеплення. Хірургія може знадобитися для відновлення та перестановки кістки з подальшими місяцями фізичної терапії для відновлення втраченої функції.
Фізіотерапія для зламаного зап'ястя
Фізична терапія зламаного зап'ястя зазвичай починається після того, як видалення кастину відбувається приблизно через шість тижнів після перелому. Ви можете почати, поки ваш виступ все ще увімкнено, якщо у вас виникнуть труднощі з переміщенням пальців. Ваш терапевт може підходити вам для знімної шини, коли кастос вимкнений, щоб захистити зап'ястя між заняттями фізичними вправами.
Переваги терапії
Вправи на зап'ясті використовуються для відновлення м’язової сили, рухливості та функцій, втрачених після травми. Терапія не може вилікувати початковий перелом, але багаторазові навантажувальні роботи можуть працювати на створення міцніших і щільніших кісток. Це важливий фактор запобігання майбутніх травм. Оскільки переломи зап’ястя часто трапляються у людей старшого віку, терапія може тривати для поліпшення кісткової щільності. У цьому випадку зазвичай рекомендуються вправи з низьким впливом, наприклад, плавання.
Вправи для рук і зап'ястя
Зап'ястний суглоб функціонує як шарнір, і найпоширеніша фізкультурна зап'ястка, відома як розгинання / згинання, передбачає згинання зап'ястя вгору і вниз на цій петлі. У міру розвитку загоєння ви можете виконувати цю вправу з вагою в руці для подальшого зміцнення м’язів. Зап'ястя також має обмежений рух в бік, який відомий як відхилення зап'ястя.
Третій рух, супінація / пронація, включає перевернення передпліччя вгору і вниз. Інші вправи включають розгинання пальців, стискання тенісного м’яча / хвата рукою або молитовне розтягнення. Ви також можете виконувати ізометричні вправи, які є вправами без м'язових скорочень, просто натискаючи на нерухому руку.
Кожен з цих рухів є життєво важливою частиною етапів фізичної терапії. Однак медичний працівник необхідний, щоб скласти рекомендації щодо фізичних вправ та продемонструвати належну механіку. Фізіотерапія, як правило, проводиться в амбулаторних умовах і повинна бути під наглядом. Можливо, ви зможете запустити домашню програму, як тільки ви засвоїли правильну форму та розпорядок роботи.
Припинення терапії
Час загоєння переломів зап'ястя залежить від конкретних показників. Терапію, як правило, завершують після того, як ви досягли повного відновлення рухливості та сили, після цього ви можете самостійно продовжувати звичайну вправу. Це може зайняти стільки року, як повністю відновиться після перелому зап'ястя. Однак точна тривалість терапії залежить від ступеня травми, виду отриманого лікування та реакції вашого організму на лікування.
Реабілітація може затягнутися від постійної жорсткості, ураження нерва чи судин та остеоартриту, що викликано переломами, що поширюються на суглоб, або наявними проблемами. Залишкові проблеми з зап’ястям можуть бути постійними.
