На відміну від більшості видів спорту, плавання не потребує особливого способу спорядження. Плавці, як правило, виїжджають у басейн на змагання з купальника, окулярів та кепки. Однак під час практики плавці часто носять додаткові аксесуари, як рукавички для плавання, щоб допомогти у навчанні. Носіння рукавичок може надати плавцям ряд переваг, покращуючи загальне здоров’я, фітнес та працездатність.
Опис
Рукавички для плавання бувають найрізноманітніших стилів, хоча всі вони мають однакову основну особливість павутинок. Деякі рукавички мають жорсткі переплетення, щоб пальці були широко розкинуті, в той час як інші моделі мають тонку гумову павутинку, щоб пальці могли широко розкриватися або стискатися в кулаки. Виробники виготовляють рукавички для плавання з легких, водостійких матеріалів, таких як неопрен або тонкої, щільної гуми. Рукавички можуть мати закриті пальці або відкриті кінчики, які дозволяють пропускати воду, не збираючись у рукавичках.
Опір
Плавці надягають рукавички під час тренувань для підвищення стійкості до води, а павутинні пальці широко розтягнуті, щоб створити більше тягання. Додатковий опір забезпечує більшу роботу для верхньої частини тіла, надаючи плечам, рукам, грудям і спині інтенсивне тренування і тонізування м’язів набагато поза звичайним плаванням. Навіть ноги змушені бити сильніше, щоб приводити в рух тіло, тонізуючи стегна, підкоси та литки. Тренування з плаваючими рукавичками зміцнює силу і, в свою чергу, покращує ходу плавання людини, створюючи плавніше рух і вдосконалену техніку для кращої роботи в басейні.
Витривалість
Окрім зміцнення м’язів, рукавички для плавання змушують все тіло працювати більше, щоб боротися за рахунок додаткової водостійкості, посилюючи і без того ефективну аеробну тренування. Тривалі тренування з плаваючими рукавичками призведуть до підвищеної витривалості, оскільки серцево-судинна система організму адаптується до напруги, що ставиться на нього через люту стійкість. Більш інтенсивне тренування дозволить підвищити частоту серцебиття, втомити м’язи та підготувати організм до більш важкого та тривалого руху під час змагань.
Пропагування
Плавання водяними рукавичками виштовхує більше води з кожним ходом і збільшує рушійну силу та швидкість руху вперед. Цей доданий рух може бути особливо корисним при виконанні водної аеробіки, допомагаючи тримати тіло на плаву і в належному положенні виконувати необхідні вправи. Доданий приплив під час регулярних плавальних рухів також може привикати плавця рухатися по воді з більшою швидкістю, що може допомогти досягти покращеної швидкості плавання без рукавичок.
