Шлункова помилка або шлунковий грип - це непрофесійний термін, який називається вірусний гастроентерит. Це може вразити будь-кого будь-якого віку, але у дітей це зазвичай викликається ротавірусом, а у дорослих зазвичай викликається норовірусом. Вірусний гастроентерит виникає раптово і зазвичай стихає менше ніж за тиждень. Харчові отруєння також можуть призвести до гастроентериту, але харчові отруєння викликають бактерії (замість вірусу).
Шлункова помилка може призвести до появи безлічі симптомів, які можуть зробити їжу останньою справою, яку ви хочете зробити - якщо говорити, певну їжу може бути легше переносити, а інші можуть насправді допомогти влаштувати ваш шлунок.
Більшість людей, які захворіли на вірусний гастроентерит, здатні оздоровитись самостійно, не звертаючись за медичною допомогою. Однак у деяких випадках вірусний гастроентерит може мати важкі симптоми і може призвести до зневоднення.
Ознаки та симптоми шлункової помилки
Симптоми гастроентериту включають водянисту діарею, біль або спазми в животі, нудоту, блювоту і іноді підвищення температури. Ці симптоми можуть призвести до подальших ускладнень. Через потенцію до нудоти, блювоти та діареї - крім недостатньої їжі та пиття - зневоднення є одним із найпоширеніших ускладнень.
Зневоднення може спричинити втому, швидку стомлюваність, легковажність, запалі очі, зниження тургору шкіри та сильну спрагу. Якщо хтось проявляє симптоми зневоднення, він повинен звернутися до лікаря.
Інші причини звернутися до лікаря - це те, якщо у дорослої людини спостерігається одне чи більше з наступного: зміна психічного стану, дратівливість, діарея більше двох днів, висока температура, часта блювота, шість і більше стільців на день, сильний біль у черевце чи пряму кишку, стілець, який чорний або містить кров, гній, або зневоднення.
Крім того, вагітні жінки, дорослі дорослі, діти або хтось із вже ослабленою імунною системою повинні звернутися до лікаря, якщо вони виявляють будь-які симптоми гастроентериту.
Їжа їсти шлунковим клопом
Не було показано голодування або вживання обмежувальної дієти, яка допоможе лікувати гастроентерит. Натомість, вживання їжі та пиття рідини у міру того, щоб підтримувати гідратацію та електролітний баланс є однією з головних цілей дієти зі шлунковим клопом. Електроліти, що викликають найбільше занепокоєння, викликають натрій та калій.
Звичайно, є деякі продукти, які краще переносяться, ніж інші. Вони є хорошим першим кроком, якщо ви відчуваєте, що можете терпіти їжу, але не знаєте, з чого почати.
Рідини та електроліти
Заміна рідин і електролітів, втрачених від блювоти або діареї, є головним пріоритетом для запобігання зневоднення. Вибирайте суп, воду, спортивні напої, ефір, кокосову воду, прозорі газовані напої - наприклад, імбирний ель або лимонно-липовий сорт (якщо переноситься) - та бульйони (з натрієм).
Bland Foods
Гарні страви містять менше жиру, клітковини, спецій і зазвичай готуються або мають м'яку текстуру. Деякі з найкращих продуктів, які можна спробувати, коли ви знову переносите тверді речовини, - це вишукані зерна (хліб, макарони, білий рис), вершки з пшениці, овочі (варені або консервовані), пісне м'ясо, яблучне пюре, банани, пудинг або заварний крем, арахісове масло і яйця.
Продукти, яких слід уникати, коли у вас виникає шлунок
Кожен, хто страждає гастроентеритом, повинен намагатися їсти та пити у міру переносимості, але є деякі продукти, які, як правило, менш переносяться і можуть погіршити симптоми. До їжі та напоїв, яких слід уникати, включають кофеїн (кава, чаї та деякі газовані напої), гострі страви, продукти з високим вмістом жиру (піца, смажена їжа тощо), алкогольні та солодкі продукти та напої.
Варто також зазначити, що молочні продукти та сирі фрукти (крім бананів) та овочі можуть погіршити діарею - тому дійте обережно. Продукти з високим вмістом клітковини також можуть погіршити розлад шлунку.
Як запобігти шлунковому грипу
Вжиття заходів для запобігання шлункового грипу - ваш найкращий захист. Однією з найефективніших дій, яку ви можете вжити, є збереження рук без мікробів. Ретельно мийте руки з милом і теплою водою, коли ви користуєтесь ванною, готуєте їжу або після дотику до поверхонь у громадських приміщеннях.
