Коли холодніша погода обертається, не рідкість можна частіше добиратися до тканинної коробки та чайника. Особливо, якщо ви маєте справу з застудою або грипом, чашка гарячого чаю - це прекрасний спосіб зберегти себе гідратацією і навіть може допомогти полегшити деякі загальні симптоми.
Але ви захочете вибрати найкращий чай для своєї недуги. Виберіть варіант імбиру, евкаліпта або м’яти, щоб полегшити такі симптоми, як нудота, кашель і біль у горлі та намагайтеся уникати кофеїнових чаїв. Не забудьте проконсультуватися з лікарем, якщо ваші симптоми зберігаються, якщо вони сильні або якщо у вас розвивається лихоманка, згідно з клінікою Mayo.
Імбирний чай від нудоти
Імбирний чай - це гострий ароматний чай, виготовлений із свіжого або сушеного кореня імбиру. Хоча немає жодних надійних доказів того, що імбир, безумовно, може вилікувати будь-яку недугу, але його можна використовувати для полегшення симптомів застуди та грипу, таких як запалення, хвороби руху та нудота, повідомляє Harvard Health Publishing.
Як правило, якщо ви захворіли на застуду або грип, ваш організм відчує деяке запалення, згідно з клінікою Mayo. І саме імбирний чай, зокрема, пов'язаний із протизапальними властивостями, згідно з квітневим дослідженням, опублікованим у Міжнародному журналі профілактичної медицини у квітні 2013 року.
Якщо у вас спостерігається блювота або нудота, імбирний чай є одним з кращих рослинних варіантів. Активні компоненти в складі імбиру, як гінгероли та шогаоли, можуть допомогти лікувати нудоту та блювоту, і їх часто перевіряли в контексті вагітності чи хіміотерапії, згідно зі статтею в березні 2016 року, опублікованою в Integrative Medicine Insights .
Чай евкаліпта від кашлю
Листя рослини евкаліпта, рослини, яка є вихідцем з Австралії, може допомогти зняти симптоми застуди та грипу. Евкаліпт містить ефірну олію під назвою цинеол, яку зазвичай використовують як ароматизатор або ароматизатор при каплях і лікарських засобах, повідомляє Національний інститут охорони здоров'я.
Цинеола не тільки приємний аромат, але може бути корисною, якщо ви боретеся із застудою. Протизапальні властивості олії можуть допомогти полегшити дихальну систему, яка може роздратуватися, коли ви хворі. Насправді, показано, що цинеол допомагає лікувати симптоми гострого бронхіту, зменшуючи частоту кашлю лише через чотири дні, згідно з дослідженнями, опублікованими в листопаді 2013 року в кашлі .
Чай з м’яти з болю в горлі
Якщо ви коли-небудь натирали віки на грудях, щоб полегшити пазухи, ви, мабуть, знайомі з ароматом м'яти. М’ята м’ята має протизапальні властивості і може допомогти полегшити закладеність і засмічені пазухи.
Хоча дослідження ефективності м'яти м'яти обмежені, чай може мати деякі знеболюючі властивості. Якщо у вас болить горло, чай з м’яти може допомогти оніміти горло і полегшити біль, повідомляє університет медицини Пенсильванії. М'ята м'ята також природно не містить кофеїн, а це означає, що вона не вплине на сон, оскільки ваш організм відновиться.
