Крок - це не просто вічна тренування, яка підходить чоловікам і жінкам з усіх сфер життя - це перевірений часом спосіб зробити кардіо більш веселим. Ця динамічна та доступна форма аеробіки спалює калорії, збільшує координацію та отримує накачування серця, тож навіщо перенести тренування на дорогі заняття в тренажерний зал?
Хоча відеозахисні відео значною мірою перейшли на YouTube та потокові сервіси, у вашому DVD-програвачі все ще залишилось багато удару. Назва "найкращого" ступінчастого DVD з аеробіки зрештою зводиться до ваших особистих потреб та вподобань, але ці записи від рецензентів допомагають переконатися, що ви отримаєте максимальну суму за свій долар.
Філіп Вайден: Хітрей-хіп-хоп з Філ Вол. 1
Тренер на базі Клівленда Філіп Вайден, що займається спортом ступінної аеробіки та хіп-хопу, має таємну зброю: Бейонсе.
Тренування спочатку виходила вірусно в Інтернеті, набравши понад 100 мільйонів переглядів на YouTube і Facebook, що спонукало Шейпа назвати "дивовижну, інтенсивно хореографічну аеробну процедуру" цього "геніального тренера" "найкращим танцювальним кардіо класом". "Хіт-хоп Xtreme з Філ Том 1" Weeden гарантує 1000 калорій, що спалюються на удари серця, на кшталт "Увімкніть" королеви Бей та "Вдари в куань" iLoveMemphis.
Емі Бенто Росс: Степлетік - Дві атлетичні крокові аеробні тренування
Емі Бенто Росс має не лише родовід Національної академії спортивної медицини, вона має неповторний стиль тренувань, який поєднує прискіпливий вплив класичних інструкторів з аеробіки, таких як Джекі Соренсон та Джейн Фонда, з атлетизмом таких видів спорту, як волейбол та баскетбол.
На її DVD-диску 2017 року ви знайдете два тренування: колекція з чотирьох комбінацій проміжних кроків без віджимань чи складних зразків та більш вдосконаленої 40-хвилинної крокової процедури, яка гарантує вам пітливість. DVD Bento навіть приносить бонусний 10-хвилинний сеанс розтягування йоги, який допоможе вам охолонути після цього.
Дженні Форд: Крок по всій Америці Том 1
Компанія Shape, Elle, Vogue, Health Health та інші визнана найкращими ютуб-фітнерами там, 2017 рік, Дженні Джені Форд "Крок через Америку том 1" збирає найкращі кроки цього досвідченого тренера на 131-хвилинному DVD, щоб ви могли відчувати себе горіти навіть тоді, коли Wi-Fi вимкнений.
"Крок по всій Америці" обслуговує початківців та проміжних кроків із рутинами із низьким та змішаним впливом, орієнтованими на тонування. Форд викладання, без сорому, викладання Форда - ідеальний варіант для її чарівних вигадливих фонів на відкритому повітрі, які беруть кроки по всій території США.
Гілад: Тіла в русі Аеробіка кроку
Ви пішли назустріч з Філом Вайденом та Емі Бенто Росс - тепер настав час перейти до класики з фітнес-іконою Гілада Янкловича.
Якщо ваша ідея хорошої ступінчастої аеробіки передбачає безліч неонових спандексів та гавайських фонів, не дивіться далі. З моменту, коли "Тіла в русі" потрапили до ESPN у 1985 році, Гіллад телевізує свої кроки, зосереджуючи увагу на тонізуючі тіла півгодини. Його DVD "Bodies in Motion Step Aerobics" виходить друком і сьогодні, він пропонує 60 хвилин проміжних та вдосконалених процедур кроків, встановлених Waikiki, плюс бонусну секцію живота. Ця тренування має на меті ефективно спалювати жир та підвищити витривалість кардіо, збалансувавши різноманітні рухи без складної хореографії.
