Хоча розтяжки можуть з’являтися на тілі в будь-якому місці, де шкіра надмірно розтягнута, вони можуть бути особливо неприємними в плечах. Це тому, що їх складніше прикрити і, як правило, видно, коли ви носите футболки. Бодібілдери особливо схильні до позначень у цій області через швидке розширення м’язової тканини. У будь-якому випадку, є способи позбутися від розтяжок на плечах.
Крок 1
Піднімайте помірні ваги, а не важкі. Хоча ваш початковий нахил може бути підняттям великої ваги, щоб накопичитись якнайшвидше, це може призвести до того, що ваша шкіра занадто швидко розтягнеться і призведе до розтяжок. Натомість піднімайте легші ваги, але зробіть збільшену кількість повторень.
Крок 2
Попросіть рецепт на Retin-A у свого дерматолога. Цей препарат є кремом і його можна наносити безпосередньо на розтяжки плечей, щоб допомогти їм піти. Застосовуйте цей крем один раз на день, щоб зменшити почервоніння і стимулювати вироблення колагену, що може допомогти вирівняти текстуру розтяжок. Це найкраще працює на нових розтяжках.
Крок 3
Проведіть лазерні процедури для стимулювання вироблення колагену під поверхнею шкіри. Неаблативний лазер буде використовуватися для заохочення розтяжок до в’янення, не травмуючи поверхню шкіри. По мірі проливання верхніх шарів шкіри з часом більш глибокі шари продемонструють покращену текстуру.
Крок 4
Проведіть ексимерні лазерні процедури, щоб змінити пігмент розтяжок на ваших плечах. Цей лазер стимулюватиме вироблення меланіну у ваших розтяжках та допоможе старшим, білим розтяжкам поєднуватися з навколишньою шкірою.
