Запечена картопля робить дуже смачною стороною, але якщо ви вибрали занадто велику кількість картоплі або потопите її в занадто великій кількості вершкового масла і сметани, ви можете в кінцевому рахунку з'їсти достатню кількість калорій для цілої їжі. Зберігайте картоплю маленькою, а ваші начинки мінімальними, щоб не перевищувати калорійність їжі.
Фастфуд та запечена картопля
Створення власних
Ви можете краще контролювати калорії в запеченій картоплі з вершковим маслом і сметаною, якщо робити їх самостійно. Невелика 2, 5-дюймова запечена картопля з розсадою, яка важить близько 5 унцій, містить 134 калорії, однакова за розміром біла запечена картопля містить 130 калорій, а маленька червоношкіра картопля містить 123 калорії. Кожна столова ложка нежирної сметани додає 22 калорії, а кожна столова ложка знежиреної сметани додає 9 калорій.
