Котлети з чорної квасолі - це, як правило, комбінація глютену темпера або пшениці, коричневого рису, нарізаних овочів, приправ і, звичайно, чорної квасолі. Хоча різні виробники використовують дещо різні рецепти, загальна калорійність все ще приблизно однакова. Незалежно від того, який сорт вам подобається, будьте впевнені, ви отримаєте низькокалорійний пиріг.
Всього калорій
Одномісний пиріг з чорної квасолі важить приблизно 70 грам - дайте або візьміть кілька грам. Ви отримаєте від 95 до 115 калорій від цього розміру бургер з чорної квасолі.
Звідки вони беруться
Інгредієнти чорно-бобових пиріжків багаті вуглеводами - від вуглеводів надходять від 45 до 60 відсотків калорій. Вміст білка коливається від 20 відсотків калорій, аж до приблизно 37 відсотків калорій. На жир припадає від 25 до 30 відсотків калорій у гамбургерах з чорної квасолі.
