Хоча сальсу часто асоціюють з чіпсиками з тортилії, мексиканський сирний дип - або кесо - також поширена сторона. Незважаючи на те, що мексиканський сир не є найздоровішим вибором їжі, він забезпечує протеїн.
Калорійність в Queso
Мексиканський сирник - це калорійна їжа, згідно з розбиванням харчових речовин у MyPlate, трекері калорій LIVESTRONG. Безкоштовна програма зазначає, що всього 2 столові ложки мексиканського сиру (або 28 грам) містять від 50 до 110 калорій. Хоча це може здатися не дуже, само собою, 1 унція чіпсів тортили містить 142 калорії, тому поєднання цих двох може бути калорійним.
Макроелементи
Як і більшість продуктів на основі молочних продуктів, мексиканський сирний засіб з високим вмістом жиру. Дві столові ложки порції можуть містити до 9 грамів жиру, 4 г насиченого жиру. Американська асоціація серця зазначає, що насичений жир може збільшити ризик серцево-судинних захворювань, і пропонує обмежити споживання до 16 грамів на день або менше.
Мексиканський сирний батон забезпечує білок - 2 столові ложки містять 4 г білка. Білок - важлива поживна речовина, оскільки він присутній у кожній клітині вашого тіла. Мексиканський сирний закваска з низьким вмістом вуглеводів, лише 1 грам на 2 столові ложки. Це може зробити його доцільним для дієти з низьким вмістом вуглеводів.
