Smirnoff Ice - це алкогольний солодовий напій, який має більш солодкий і освіжаючий смак, ніж більшість алкогольних напоїв або пива, що робить його популярним напоєм для вечірок. Отримайте совок про калорійність та харчування Смирновського льоду, а також кілька ідей для більш здорових альтернатив.
Порада
Smirnoff Ice має 245 калорій на 12-унційну пляшку, з 32 грамами цукру та 5-процентним вмістом алкоголю. Лед Світлофор Смірнофф має знижену кількість калорій до 80.
Факти харчування Смернофф Лід
Smirnoff Ice - це гострий напій із солодким та цитрусовим смаком. Він популярний серед дорослих, які хочуть чогось легшого і більш солодкого, ніж пиво, але з меншим вмістом алкоголю, ніж тверді спиртні напої. Незважаючи на те, що цей напій має легкий смак, калорії в Smirnoff Ice можуть вас здивувати.
За даними USDA, Smirnoff Ice має 245 калорій в одній пляшці 12 унцій. Важливо також дотримуватися харчової цінності, особливо її вмісту цукру. Всього в одній пляшці є 35 грам цукру.
Американська асоціація серця заявляє, що жінкам слід щодня вживати не більше 25 грам цукру, тому одна пляшка Смирновського льоду ставить їх за межу. Оскільки чоловікам рекомендується не перевищувати 36 грамів цукру в день, цей напій також ставить їх на межу.
Більше того, хоча в цьому напої немає жиру, Smirnoff Ice справді упаковує 36 грамів вуглеводів на пляшку. На перший погляд, це не так вже й погано. Оскільки вам потрібні вуглеводи для отримання енергії, Клініка Майо рекомендує дотримуватися споживання вуглеводів між 225 і 325 грамами на день (виходячи з дієти на 2000 калорій). Але цей напій дає вуглеводи з нульовою корисністю для харчування.
Зауважте, що це солодовий напій, а це означає, що в ньому насправді немає горілки. За даними Бюро податків на алкоголь та тютюн, цей вид напою виготовляється з солодженими зернами, як ячмінь та хміль, і вариться аналогічно пиву. Також додаються натуральні та штучні ароматизатори.
Крім класичного лимонно-лаймового напою, Smirnoff Ice може похвалитися різноманітними смаковими якостями: від чорної вишні та полуниці до малини та маргарити.
Наскільки безпечний лід Smirnoff?
Напої Smirnoff Ice містять алкоголь, тому в США їх споживання обмежено для осіб, які старші 21 року. За даними Національного інституту зловживання алкоголем та алкоголізму, важливо пити в міру, що прирівнюється до одного напою для жінок та двох напоїв для чоловіки.
Як багато хто знає, пияцтво, яке вважається чотирма і більше напоями одночасно для жінок і п'ять і більше напоїв для чоловіків, може мати серйозні наслідки для здоров'я. Насправді, проведене в червні 2016 року дослідження з питань алкоголізму, клінічних та експериментальних досліджень свідчить про те, що споживання алкоголю може змінити рівень гормону та збільшити ризик раку молочної залози.
Окрім пам’яті про вміст алкоголю, споживачі також повинні остерігатися цукрів та вуглеводів у Смерновському льоду. Окрім порожніх калорій, які можуть призвести до збільшення ваги та ожиріння, дослідження, проведене в жовтні 2019 року в Diabetes Care, попереджає, що солодкі напої можуть значно підвищити ризик розвитку діабету.
: Чи є користь для здоров’я для горілки?
Здорові альтернативи льоду Смирнова
Думаєте про те, щоб кинути вечірку? Ви також можете зробити власний освіжаючий напій, який має схожий легкий та цитрусовий смак, але без усіх калорій та цукру. Змішайте один шматочок горілки, який містить 97 калорій, з нульовою калорійною газованою водою і шматочком лимона, лайма або обох.
