Чашка супу з томатним базиліком добре поєднується з бутербродом з сиром на грилі, що робить затишною стравою, особливо під час холодної зими. Цей гарнір багатий вітаміном А і відносно низьким вмістом калорій. Це допоможе вам поповнитись, не перевищуючи щоденний розподіл калорій. Версії, приготовані з курячого бульйону або нежирного молока, калорійніші менше, ніж у важких вершків.
Порівняння калорій
На склянку консервованого супу з томатним базиліком міститься близько 100 калорій і, як правило, з високим вмістом натрію - 480 міліграм. Домашній варіант, приготований із суміші вершкового та курячого бульйону, має близько 180 калорій на чашку. Вживайте замість нежирного молока, і кожна порція супу матиме близько 120 калорій. Інший варіант цього супу, приготований із суміші моркви та помідорів у суміші води та молока зі зниженою жирністю, має близько 139 калорій на порцію. Ви також можете зробити більш заповнену версію супу з томатного базиліка, додавши курку, морські боби та шпинат для страви на загальну суму близько 195 калорій на порцію.
