Якщо болить живіт після пиття води, це може бути трохи занепокоєнням. Зрештою, чи не корисна для вас вода? Як і в усьому іншому, занадто багато води може бути поганою справою. Перегидратація може спричинити кілька проблем, включаючи подразнення шлунка.
Порада
Так, пиття занадто багато води може роздратувати шлунок і призвести до інших симптомів. Якщо ви регулярно відчуваєте біль у шлунку після вживання води, зверніться до лікаря.
Болить шлунок після пиття води?
Чи відчуваєте ви болі в шлунку після вживання води? Якщо ви пиєте воду після їжі, у вашому шлунку все ще є їжа. Вода ще більше наповнює ваш шлунок, додаючи тиск і запускаючи вироблення більшої кількості шлункової кислоти в рамках процесу травлення. Це може сприяти печії. Шлунок починає створювати кислоту для сприяння травленню, коли його об'єм збільшується, незалежно від того, чи є цей об'єм від їжі чи рідини.
Оскільки у воді немає поживних компонентів, які б розщеплювалися для травлення, швидкість спорожнення шлунка набагато швидша, ніж їжа твердої їжі. Хоча це означає, що будь-який дискомфорт, викликаний питною водою, повинен бути короткочасним, важливо зазначити, що спорожнення шлунка варіюється від людини до людини та від їжі до їжі.
Дослідження в липні 2014 року, опубліковане в Журналі нейрогастроентерології та моторики, виявило, що стать, менструальний статус і куріння впливають на тверде випорожнення шлунка. Чоловіки, які курять, спорожняються швидше, ніж некурящі, а чоловіки взагалі спорожняються швидше, ніж жінки. Жінки в лютеїновій фазі менструації спорожнюються повільніше, ніж у фолікулярних або менопаузальних стадіях. Вік, індекс маси тіла та вживання алкоголю не впливали на швидкість спорожнення шлунка.
Щоденний рекомендований прийом води
Центри контролю та профілактики захворювань (CDC) говорять, що хоча немає рекомендацій щодо того, скільки люди повинні пити звичайну воду щодня, є рекомендації щодо щоденного загального споживання води. Щоденне споживання рідини стосується води, спожитої з їжі, питної води та інших рідин. Сума змінюється залежно від різноманітних факторів, таких як вік, стать, вагітність та статус грудного вигодовування.
Згідно з цими рекомендаціями Національних академій наук, інженерії та медицини, адекватне щоденне споживання рідини для здорової дорослої людини, яка живе в умовах помірного клімату, становить 11, 5 склянок (2, 7 літра) на день для жінок і 15, 5 склянок (3, 7 літра) для чоловіків., причому близько 20 відсотків щоденного споживання рідини надходить з їжею.
Занадто багато пиття відразу також може викликати біль у шлунку після пиття води. Якщо ви позаду приймаєте день, може бути спокусою пити багато за один прийом. Ви повинні знати; однак, існують ризики, пов’язані з питтям стільки води відразу.
Небезпеки високого водозабору
Пиття занадто багато води може призвести до інтоксикації водою, також відомої як гіпонатріємія. Згідно з посібником Merck, гіпонатріємія буває, коли в організмі надто мало натрію в крові. Надлишок рідини повинен надходити в клітини, через що вони набрякають. Набряк може викликати плутанину і втому в легких випадках. У більш важких ситуаціях це може призвести до судом, коми або смерті.
Щоб уникнути водяного сп’яніння, пийте лише невелику кількість води протягом дня та коли відчуваєте спрагу. Людський організм може обробляти лише певну кількість води щогодини. Пиття більше, ніж організм може впоратися, може спричинити ряд проблем, особливо у людей з порушеннями роботи нирок, згідно з даними Національного фонду з нирок (NKF).
