Більшість ангіни викликається вірусною інфекцією. Стрептокок - це виняток, спричинений інфекцією бактеріями під назвою стрептокок групи А. Інфекція, яка найчастіше виникає у дітей шкільного віку, може викликати сильну біль у горлі. Вправи зазвичай не погіршать саму інфекцію. Однак помірні та енергійні вправи можуть тимчасово посилити деякі симптоми стрептококу. Як правило, найкраще прислухатися до свого тіла і дати собі дозвіл зробити невелику перерву, якщо вам не здається, що займаєтесь фізичними вправами під час одужання від стрептококового горла.
Хворобливість горла
Біль у горлі, як правило, є найпомітнішим симптомом при стрептококової горлі. Цей симптом зазвичай проявляється швидко і може бути важким. Помірна та інтенсивна фізична вправа, яка змушує вас важко дихати ротом, може тимчасово посилити дискомфорт у горлі. Це особливо ймовірно, якщо ви дихаєте холодним чи сухим повітрям. Менш енергійні вправи, де ви можете комфортно дихати через ніс, можуть допомогти вам уникнути загострення ангіни.
Перегрів
Стріп в горлі часто викликає лихоманку. Якщо у вас працює температура, фізичні вправи можуть додатково підвищити температуру тіла, оскільки використання м'язів генерує тепло. Укус лихоманки швидше за все, якщо ви займаєтеся фізичними вправами у жарких, вологих умовах, які обмежують ефективність здатності вашого тіла до охолодження. Залишаючись гідратацією допомагає стримувати підвищену температуру тіла у відповідь на фізичні навантаження. Але при стрептококку може ковтати болісно. Це може стати складним залишатися зволоженим під час занять спортом.
Втома і болі в м’язах
Багато людей із стрептококком відчувають втому або нестачу енергії. Не дивно, що це може зменшити вашу мотивацію до занять спортом. Але якщо ви вирішите дати йому піти, можливо, ваш звичайний режим фізичних вправ залишає вас ще більше втомленим. Крім того, у деяких людей, які страждають на горло, спостерігаються болі в м'язах. Помірні та інтенсивні фізичні навантаження можуть у короткий термін погіршити цей симптом.
Попередження та запобіжні заходи
Якщо ви вирішили вправлятись зі стрептококом в горлі, як правило, краще дотримуватися не дуже напружених видів діяльності, таких як швидка прогулянка або легка їзда на велосипеді. Тримайте відстань від інших, якщо ви займаєтесь фізичними вправами поза домом, оскільки стрептокок є заразним, поки ви не приймаєте антибіотики протягом цілих 24 годин. Не діліться пляшками води та склянками для пиття.
Хоча рідко, стрептокок може іноді призвести до ускладнень. Негайно зверніться за медичною допомогою, якщо у вас виникли: - утруднене дихання - надзвичайна сонливість - розгубленість чи розумова повільність - запаморочення, легковажність або непритомність
Відгук: Тіна М. Сент-Джон, д.м.н.
