Мелазма - це стан шкіри, який зазвичай виникає після впливу сонця та під час вагітності у жінок. У вагітних жінок коливання рівня гормону зазвичай викликає пігментовані ділянки шкіри. Це іноді називають маскою вагітності. Мелазма також може бути ознакою поганого здоров’я печінки та неадекватного харчування в деяких випадках. Ця шкірна проблема, яку важко лікувати, спричиняє коричневі до сірі плями на передпліччях, шиї, лобі, щоках, підборідді, над верхньою губою або на мосту носа. Мелазма частіше зустрічається у жінок і може зберігатися навіть після вагітності. Як і інші шкірні захворювання, лікування мелазми включає як зовнішні креми, так і захист шкіри та внутрішнє збалансування гормонів та харчування. Проконсультуйтеся з лікарем або дерматологом, перш ніж лікувати вашу мелазму.
Крок 1
Зверніться до лікаря або дерматолога щодо своєї мелазми. Ваш лікар може призначити аналіз крові, щоб перевірити на дефіцит харчування та погану роботу печінки, що може спричинити цей стан. Мелазма також може бути побічною дією ліків, які ви приймаєте. Попросіть лікаря підтвердити це.
Крок 2
Їжте продукти з високим вмістом фолатів. Дефіцит фолатів або фолієвої кислоти може призвести до мелазми. Низький вміст цього вітаміну групи В може спостерігатися у жінок, які вагітні, на контролі народжуваності або мають недостатню дієту. До їжі з високим вмістом фолатів належать цитрусові, горіхи, зелені листові овочі та цільні зерна. Ваш лікар може також порекомендувати приймати добавку з фолієвою кислотою.
Крок 3
Збалансуйте рівень мінеральної міді у своєму раціоні. Високий вміст цього мінералу може вказувати на мелазму. Мідь сприяє виробленню меланіну в шкірі, а високий вміст може викликати надлишкову пігментацію. Якщо ви приймаєте мультивітамін, який містить мідь, не приймайте цей мінерал окремо. Не приймайте більше рекомендованої добової кількості 900 мкг міді для дорослих, 1000 мкг для вагітних і 1300 мкг для годуючих матерів. Для зниження надлишкового вмісту міді їжте продукти з високим вмістом вітаміну С і заліза або приймайте добавки цих поживних речовин.
Крок 4
Вживайте в їжу продукти, що містять вітамін С та Е. Ці антиоксидантні поживні речовини допомагають відновити пошкодження сонця шкіри, що може спричинити мелазму. Ці вітаміни містяться в таких продуктах, як цитрусові, ківі, горіхи, мигдаль, яскраво забарвлені овочі та риба.
Порада
Додайте більше сирих фруктів і овочів, щоб отримати достатню кількість вітамінів і мінералів у своєму раціоні. Уникайте перероблених та упакованих продуктів, які містять консерванти та штучні хімічні речовини. Алергічні реакції та чутливість до їжі також можуть спричинити запалення шкіри, що може призвести до пігментованих плям. Перед самолікуванням зверніться до лікаря для діагностики вашої мелазми.
Увага
Захист шкіри від шкідливих УФ-променів важливий для запобігання мелазми, пошкодження шкіри та раку шкіри. Якщо ви помітили мелазму будь-де на своєму тілі, важливо перевірити її лікарем первинної медичної допомоги або дерматологом.
Не приймайте зайві харчові добавки, оскільки вони можуть спричинити несприятливі побічні ефекти. Не припиняйте приймати ліки за рецептом без рекомендації лікаря.
