Понад третина населення США страждала ожирінням станом на 2012 рік. Хоча фізичні вправи часто рекомендують тим, хто зацікавлений у втраті ваги, внесення змін до дієти - включаючи вживання продуктів, що замінюють їжу - також може бути ефективним. Забезпечте виробництво лінійки готових до вживання напоїв та коктейлів, які можна використовувати як закуски, так і заміни їжі. Порадьтеся з лікарем первинної ланки перед тим, як включити «Забезпечити» у свій раціон.
Забезпечте харчування
Розуміння харчового профілю продуктів Ensure має важливе значення для тих, хто розглядає вживання напоїв і коктейлів як засобів для схуднення. Кількість калорій та поживних речовин, що надаються різними продуктами Ensure, істотно змінюється. Original Ensure забезпечує 220 калорій, 6 грамів жиру, 33 грам вуглеводів і 9 грам білка, тоді як порошок Ensure з високим вмістом білка пропонує лише 130 калорій, 1, 5 грама жиру, 15 грамів вуглеводів і 20 грам білка.
Забезпечте схуднення
Більшість людей рекомендують споживати від 1600 до 2400 калорій на день - або між 500 і 800 калоріями кожен на сніданок, обід і вечерю. Що стосується схуднення, однак, скорочення калорій є обов'язковим. У більшості випадків здорові дорослі повинні щодня зменшувати не більше 500-1000 калорій зі свого раціону, загалом від 1 до 2 кілограмів схуднення на тиждень. Заміна однієї їжі на день низькокалорійним продуктом Забезпечення - як, наприклад, порошок із високим вмістом білка - може зменшити щоденне споживання приблизно на 400 до 600 калорій, що призведе до втрати 1 фунта на тиждень.
Недоліки забезпечення
Замінити традиційну страву на пляшку Ensure може бути складно. Ті, хто звик до великих страв і закусок, можуть помітити посилення голоду, коли починають вживати напої та коктейлі. Крім того, деякі люди можуть відчувати дефіцит харчових речовин, оскільки вони можуть не отримувати всіх вітамінів і мінералів, які б отримували з цільної їжі. Включення великої кількості свіжих фруктів і овочів у ваші решти їжі може бути ефективним способом задоволення харчових потреб, але при цьому зберігайте калорії під контролем.
Спеціальні міркування
Хоча деякі люди можуть погодитися з будь-яким типом Ensure, іншим може знадобитися конкретний продукт. Якщо у вас є проблеми з остеопорозом, ви можете звернутися до «Забезпечити повним», яке включає поживні речовини, необхідні для підтримки здоров’я кісток - у тому числі кальцій та вітамін D. Дорослі з хронічними станами здоров’я можуть зіткнутися з найбільшими обмеженнями, коли справа стосується включення «Забезпечити» їх дієти, оскільки від них часто потрібно дотримуватися суворих дієтичних рекомендацій. Замінники їжі, як і Ensure, також можуть не рекомендувати тих, хто має недавню історію невпорядкованого харчування, щоб уникнути можливого рецидиву.
