Вітамін С допомагає вашому організму функціонувати кількома способами, але він не має впливу або зв’язку з вашим менструальним циклом. Ряд факторів може затримати ваш період, але вітамін С не один з них. Якщо вас турбує рівень вітаміну С, поговоріть зі своїм лікарем.
Вітамін С
Занадто багато або занадто мало вітаміну С може вплинути на ваш організм. Занадто багато вітаміну С може викликати розлад шлунку, діарею та інші шлунково-кишкові проблеми. MedlinePlus визначає кількість, що перевищує 2000 мг вітаміну С на день, як занадто багато. Занадто мало вітаміну С може спричинити сухі та розщеплені волосся, легкі синці, носові кровотечі, грубу або суху лускату шкіру, ослаблену зубну емаль, гінгівіт та кровотечу ясен та зниження здатності боротися з інфекціями та загоювати рани. Рекомендований добовий прийом вітаміну С становить 75 мг на добу для жінок та 90 мг на день для чоловіків. Вживання в їжу менше, ніж рекомендований щоденний прийом за звичайної норми, може призвести до дефіциту вітаміну С.
Зміни менструального циклу
Іноді ваш менструальний цикл може змінюватися через кількість днів у місяці. Оскільки кількість днів у місяці незначно змінюється, це може змінити терміни циклу, якщо ви звикли починати з початку кожного місяця. З часом це може скинути ваш період аж на тиждень. Ожиріння також може вплинути на ваші періоди, особливо якщо ви нещодавно набрали значну вагу. Значна втрата ваги також може мати той же ефект. Хімічний викидень може також вплинути на ваш менструальний цикл. За даними Американської асоціації вагітності, хімічний викидень відбувається, коли вагітність втрачається незабаром після імплантації, і жінка відчуває кровотечу, близьке до звичайного періоду. Вагітність втрачається під час хімічної вагітності, і більшість жінок ніколи не знають, що були вагітні.
Інші причини
Гормональні дисбаланси також можуть спричинити затримку періоду. Це може статися через інфекцію чи інші проблеми зі здоров’ям. Контрацептиви проти народжуваності можуть також спричинити затримку періоду, і ви навіть можете відчути плямистість між циклами, поки ваш організм не звикне до контрацептиву. Кіста на яєчнику може вплинути на ваш менструальний цикл. Занадто багато фізичних вправ, стрес і тривога також можуть порушити ваш нормальний менструальний цикл.
Міркування
Якщо ваш період запізнюється і ви підозрюєте, що можете завагітніти, одразу пройдіть тест на вагітність. Ваш медичний працівник може визначити, чи вагітна ви, чи затримка менструації з інших причин. Якщо ви починаєте новий контрацептив, запитайте свого лікаря про те, як часто у вас є менструація та які інші менструальні побічні ефекти, такі як кров’янисті виділення, можуть виникнути.
