За даними клініки Майо, алергія - це реакція вашого організму на те, що воно сприймає як чужорідне, наприклад, на пилок, лупа домашніх тварин або ліки. У відповідь на сприйняту загрозу ваш організм вивільняє гістаміни, які спричиняють ланцюжок подій, які мають на меті зупинити іноземного окупанта від заподіяння шкоди. На жаль, незначна алергія може спричинити хронічне виділення гістаміну, що призводить до нежить, чхання, свербіж, кашель і головний біль. Певних алергенів, таких як пил і пилок, як правило, не уникнути, але ви можете використовувати природні речовини, такі як часник, щоб зменшити або перестати реагувати таким чином, що захворіє.
Крок 1
Додайте свіжий часник до улюблених приготовлених страв. За даними університету Меріленда, часник може допомогти зміцнити імунну систему, зробивши вас більш стійкими до простудних захворювань та алергенів. Вживання свіжого часнику в супах, рагу, рис і макаронні вироби може допомогти вам включити часник у свій раціон без необхідності приймати його у формі капсул. Таким чином, ви можете насолоджуватися максимальною користю для здоров'я, яку забезпечує свіжий часник.
Крок 2
Використовуйте сушений плавлений або порошок часнику замість солі або приправ на основі натрію. Посипте часник салатами або поверх піци. Використовуйте часник для маринування улюбленої нарізки м'яса, а також трохи теріакі або соєвої приправи. Вживання сушеного часнику різними способами допомагає споживати його щодня, допомагаючи покращити імунітет свого організму, щоб уникнути нещастя з алергією.
Крок 3
Приймайте добавку часнику у формі капсул, згідно інструкцій виробника. Університет Меріленда говорить, що не всі добавки до часнику мають однакову концентрацію часнику і можуть не мати однакової ефективності. Шукайте добавку, яка спеціально містить «витриманий часник», який містить корисні речовини, які легше засвоюються вашим організмом, ніж інші види часнику. Виявлено, що ці речовини на основі сірки допомагають запобігти серцево-судинним захворюванням, а також мають інші корисні для здоров’я переваги. Використання часникової добавки може полегшити вам використання часнику для лікування алергії, без запаху.
Крок 4
Запечіть головку часнику, розрізаного навпіл і змащеного оливковою олією, в обжарці часнику з теракотою. Печений часник є універсальним, а нагрітий часник стає м’яким і розсипчастим, для використання на сухарях або для виготовлення власного домашнього часникового хліба. Дайте часнику охолонути після випікання протягом 10 - 15 хвилин при температурі 400 градусів за Фаренгейтом, і віджати цибулинки часнику, щоб випустити м'які зубчики. Зберігайте гвоздику в ємності, що закривається, і насолоджуйтесь ними як приправою або розсипом. Часник має природні антибактеріальні та противірусні властивості, і якщо вас турбує дихання, жуйте шматочок петрушки після вживання в їжу часнику.
Порада
Поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж використовувати будь-який природний підхід до лікування стану здоров'я, включаючи алергію.
