Часто, починаючи від 8 до 16 років, менструація - це нормальна частина життя кожної дівчини. Під час менструального циклу організм жінки виганяє кров і тканини, які накопичилися по стінках її матки. Як правило, триває три-сім днів, період жінки, як правило, відбувається раз на місяць до досягнення пізньої зрілості. Багато дівчат задаються питанням, чи все-таки вони можуть плавати під час менструального циклу.
Потрапити у плавання
Відповісти на питання досить просто, так, ви абсолютно можете плавати під час менструального циклу. Насправді ваш період справді не повинен заважати вам робити будь-яку діяльність. Деякі жінки навіть мають статевий акт під час менструації; Хоча діяльність може стати трохи безладною, вона абсолютно безпечна. Незалежно від того, ви плаваєте на уроці спортзалу, як частина клубу чи просто для розваги, ваш менструальний цикл не повинен заважати вам стрибати в басейні.
Будьте готові до дії
Однак, під час купання ви повинні користуватися належними приладдями. Не забудьте вставити зайві тампони або менструальну чашку у сумку для плавання. Якщо ви будете носити менструальну прокладку під час плавання, вода в басейні призведе до того, що прокладка стане вологим і мокрим. Поряд з тим, щоб зробити прокладку менш абсорбуючою, вона також може дати вашій крові просочитися у воду в басейні. Натомість використовуйте тампон або менструальну чашку, щоб вхопити кров під час плавання. Тампон - це циліндр з м’якого бавовни, який вставляється у піхву. Після введення тампон поглинає кров і блокує вихід із вашого тіла. Невелика струна, прикріплена до кінця тампона, висить з вашої піхви, що дозволяє легко видалити. Одягаючи купальний костюм, просто зав'яжіть цю струну всередині промежини костюма. Якщо вам не подобаються тампони, подумайте про використання менструальної чашки. Зазвичай, зроблені з гуми або силікону, ці маленькі чашки також вставляються у піхву під час періоду. Замість того, щоб вбирати кров, як тампон, чашка просто вловлює кров. Залежно від вашого кровотоку, менструальні чашки зазвичай можна носити протягом 6 - 12 годин, перш ніж потребувати спорожнення, хоча частіші спорожнення можуть запобігти переповнення.
Ідіть зі своїм потоком
Тампони бувають найрізноманітніших розмірів, і важливо вибрати відповідний розмір для вашого періоду. Розташовуйте розмір тампона від кровотоку; сильна кровотеча вимагає великої абсорбції, тоді як легка кровотеча вимагає лише поглинання світла. Використання тампона з легким поглинанням в день сильної кровотечі може призвести до протікання, що може стати неприємною проблемою в басейні чи на сухому просторі. Оскільки струна тампона, швидше за все, насититься водою в басейні, змініть тампон після плавання.
Схрещування вашого стилю
Під час менструації деякі жінки відчувають сильні судоми в нижній частині шлунка. Хоча ці судоми, як правило, не викликають суттєвих проблем, вони можуть бути надзвичайно болючими. Хоча фізичні вправи зазвичай допомагають зняти спазми, можливо, вам доведеться уникати плавання, якщо ваші судоми занадто інтенсивні. Якщо менструальні спазми часто змушують вас подвоїти біль, втратити дихання або раптово стиснути живіт, плавання може бути небезпечним. Якщо ви вирішили плавати із сильними менструальними судомами, переконайтесь, що доросла людина поруч, щоб стежити за вами.
