Якщо ви маєте зайву вагу і у вас щойно видалили жовчний міхур в ході операції, відомої як холецистектомія, вам може бути цікаво, чи операція зробить ваші цілі щодо схуднення жорсткішими для досягнення. Хороша новина полягає в тому, що люди, яким були видалені жовчні міхури, часто худнуть природним шляхом. Однак вам все одно потрібно спостерігати за тим, що ви їсте, і потенційно навіть рахувати калорії, щоб досягти значної втрати ваги.
Посадові рекомендації
Більшість хірургів використовують так звані лапароскопічні методи для видалення жовчних міхурів, мінімізуючи розмір розрізу та скорочуючи час відновлення. Цілком ймовірно, що ваш лікар або дієтолог надав вам інструкції щодо дієти, яку слід використовувати після операції. Якщо ви хочете схуднути, ці дієтичні рекомендації повинні бути основою ваших зусиль щодо схуднення. Попросіть свого лікаря чи дієтолога, перш ніж вносити зміни до дієти, яку вона вам призначила.
Основи дієти
Оскільки ваш жовчний міхур допомагає перетравлювати жир, ви, швидше за все, матимете труднощі з жирною їжею після вашої холецистектомії. Насправді багато пацієнтів з холецистектомією втрачають вагу просто тому, що вони більше не насолоджуються своїми улюбленими жирною їжею, наприклад, морозивом та жирними шматочками м'яса. Ви можете виявити, що ваша толерантність до жиру у вашому раціоні з часом збільшується до майже нормальних рівнів, а ви можете не робити.
Вибір їжі
Дієта, рекомендована після операції пацієнтам з холецистектомією, дуже нагадує дієту з низьким вмістом жиру, рекомендовану для схуднення. Ви повинні їсти нежирне м'ясо, птицю та рибу, а також нежирне молоко замість повножирних молочних продуктів. Наповніть більшу частину своєї тарілки фруктами, овочами та цільнозерновими продуктами. Не споживайте більше приблизно 3 ст. олій або жирів, таких як масло, маргарин або оливкова олія в день. Якщо ви будете дотримуватися такого типу дієти, ви можете почати спостерігати, як зайва вага втрачається, не вдаючись до підрахунку калорій.
Міркування
Незважаючи на цю дієту з низьким вмістом жиру, деякі люди виявляють, що вони набирають вагу після холецистектомії. Якщо ви вже маєте зайву вагу і вам здається, що ви набираєте, не втрачаючи, поговоріть зі своїм лікарем або дієтологом про дієту та зусилля щодо схуднення. Ви можете виявити, що ви просто їсте занадто багато і вам потрібно скоротити. Ви також можете виявити, що вам потрібно додати вправу до свого розпорядку, щоб допомогти вашим дієтам і покращити загальний стан здоров’я.
