Головні болі - це ідея нікого про гарний час. Те саме стосується запору. Тим не менш, багато людей терплять і те, і інше, отримуючи головний біль при запорі. Це часто тому, що ряд основних умов може викликати обидва одночасно.
Швидкий огляд умов
Запор визначається таким, що має менше трьох дефекацій на тиждень. Проходження стільців, які тверді, сухі, болючі, грудоподібні або важко виділяються - ознака запору. За даними Національного інституту діабету та травних та ниркових захворювань, близько 16 з 100 дорослих американців борються із запорами. Частка зростає серед тих, хто старше 60 років: у 33 із 100 спостерігаються симптоми запору.
Ризик запору найвищий серед людей похилого віку, вагітних жінок та тих, хто справляється із шлунково-кишковими розладами. Якщо ви не їсте достатньо клітковини або не п'єте достатньо води, ви також стикаєтесь з більшим ризиком.
Тим часом головні болі є надзвичайно поширеними і найчастішим нашим джерелом болю, повідомляє Національний інститут неврологічних розладів та інсульту. Існує цілих 150 різних типів. Деякі з них є первинними, це означає, що їх не викликає інша медична проблема. До них відносяться мігрень і головний біль напруги. Інші є вторинними, тобто деякі основні лихоманка, інфекція, біль, стрес або травма винні у тому, що стукали у вашій голові.
Головні болі, запори та існуючі умови
Однією ланкою між головними болями та запорами є целіакія, повідомляє NIDDK. Це порушення травлення вражає людей, які мають чутливість до глютену. Глютен - це білок, який найчастіше міститься в пшениці, житі та ячмені, і він є ключовим інгредієнтом макаронних виробів, хліба, печива та тортів.
Коли люди з целіакією їдять глютен, у них може розвинутися здуття живота, діарея, нудота та запори. І серед дорослих, хворих на целіакію, головні болі не рідкість. У дослідженні, повідомленому у листопадовому випуску « Frontiers in Neurology» за листопад 2014 року, виявлено зв’язок між целіакією та підвищеним ризиком розвитку мігрені.
Рішення для запобігання виникнення запору та головного болю, спричинених целіакією, є простим, якщо обмежуючим. "Єдиний спосіб лікування целіакії - це повне уникання продуктів з глютеном", - говорить Лона Сендон, доктор наук, RDN, директор програми та доцент кафедри клінічного харчування в Техаському університеті Південно-Західного медичного центру в Далласі. Це означає, що в просторі просто немає місця: "Іноді не можна їсти глютен при целіакії", - наголошує вона.
За даними Національного фонду головного болю, передменструальний синдром є ще одним поширеним джерелом як головного болю, так і запорів. Так є синдром хронічної втоми та фіброміалгія, хворобливе м’язове розлад, повідомляє відділ ортопедії та спортивної медицини Вашингтонського університету.
Перевірте кабінет медицини
Багато ліків, що відпускаються за рецептом та без рецепта, застерігають, що запори та головні болі є і можливими побічними ефектами. За даними Гарвардської медичної школи, опіатні засоби проти болю - один із прикладів. Ці потужні болезаспокійливі засоби відомі тим, що ускладнюють переміщення кишечника. А часте вживання опіоїдів може підвищити ризик хронічної мігрені, повідомляє Американський фонд міграції.
Дійсно, іноді ліки, спеціально розроблені для лікування одного з двох станів, можуть іноді викликати інше. Так йдеться про триптани, включаючи суматріптан (Imitrex), повідомляє Меморіальний центр онкологічних захворювань Sloan Kettering. Призначений для лікування мігрені, в деяких випадках препарат може викликати як запор, так і відскоки головного болю.
Інші препарати, які іноді викликають як головний біль, так і запори, включають статини, що знижують холестерин, такі як аторвастатин (Ліпітор) і симвастатин (Зокор), а також діуретики високого артеріального тиску, такі як хлоротіазид (Дюріл) та амілорид (Мідамор), згідно з даними National Health Health Великобританії Сервіс. Головний біль і запор також є побічними ефектами блокаторів кальцієвих каналів, іншого виду ліків артеріального тиску, говорить Американська асоціація серця.
Дієта може бути фактором
Навіть якщо у вас немає целіакії, Національна медична бібліотека США зазначає, що ризик розвитку головного болю та запорів може бути пов'язаний з тим, що ви їсте.
Певна їжа може спричинити мігрень, зокрема алкоголь, шоколад, сирі у віці, MSG, дріжджі та м'ясо. І в деяких випадках ці самі продукти з високим вмістом жиру також можуть викликати запор. Якщо запор є проблемою, NIDDK пропонує уникати чіпсів, фаст-фудів, м'яса та оброблених і готових продуктів (наприклад, заморожених страв).
