Суперпродукт хлорела - одне з найбільш швидко зростаючих рослин на Землі. Ця одноклітинна прісноводна водорості може похвалитися білком та антиоксидантами, такими як хлорофіл, сполука, яка робить рослини зеленими, і що часто приймається як доповнення для вирішення шлунково-кишкових розладів, сприяє загоєнню ран та потенційно стримує рак. Як і будь-яка добавка, хлорела не регулюється Управлінням харчових продуктів та лікарських засобів США, і вона має побічні ефекти та проблеми якості.
Навіщо використовувати хлорелу
Можна придбати хлорелу в таблетках, порошку або концентрованій рідині. Додайте його в коктейлі, приймайте як таблетку або змішуйте порошок з борошном для хлібобулочних виробів. Хлорелла - це 65-відсотковий білок, який містить усі незамінні амінокислоти, а його високий вміст хлорофілу робить його кислотно-відновним, а це означає, що він використовує як потенційний детоксикатор. Хлорелла - рідкісне рослинне джерело вітаміну В-12 і пропонує ферменти, мінерали та вітаміни. Спортсмен-веганець та автор Брендан Бразер відзначає достоїнства високого вмісту антиоксидантів хлорели у зменшенні клітинного ураження, спричиненого вільними радикалами.
Змінність якості
Маючи всі ці переваги, важко уявити, що ви могли собі заподіяти шкоду, приймаючи хлорелу. Оскільки такі добавки, як хлорела, не регулюються FDA, ви не завжди можете бути впевнені в їх якості. Виробники добавок не вимагають доказувати свою концентрацію або безпеку, якщо вони не вимагають конкретних переваг на етикетці. При придбанні у формі таблеток хлорела сильно обробляється і, можливо, було видалено деякі поживні речовини. Вміст антиоксидантів і білків може сильно відрізнятися серед марок і навіть серед партій одного виробника. Ви не можете бути впевнені, що хлорела, яку ви купуєте, чиста.
Побічні ефекти
Точність вимог
Огляд 2001 року, опублікований в «Альтернативних терапіях в галузі охорони здоров’я та медицини», визначив, що вживання хлорели може потенційно знижувати високий кров’яний тиск, позитивно впливати на рівень холестерину, допомагати при загоєнні ран та підвищувати імунітет. Дослідники відзначили, що хлорела може бути особливо корисною для тих, у кого фіброміалгія, гіпертонія або виразковий коліт, але вони закликали проводити додаткові дослідження, щоб обгрунтувати твердження про її переваги. Багато заявлених переваг хлорели як доповнення не були доведені медичною наукою, але вміст поживних речовин може бути корисним для тих, хто має дефіцит, зазначає Американське товариство з раку. Використання хлорели для лікування раку не було остаточно показано в наукових дослідженнях, і покладатися на неї замість звичайних методів лікування може бути шкідливим.
